邀請長輩們一起料理食物，藉由製作過程可以刺激祖父母的多元感官、延緩退化，最重要的是，陪伴，能提升食慾、增加營養。國民健康署王英偉署長打趣的改編唐詩「孫兒入廚下，洗手作羹湯，營養軟質食，爺奶快樂嚐」。

本月精選

陪最愛的家人一起快樂動 健康吃 共創料理，可以讓年輕世代從中認識食材、瞭解在地特色，進而珍惜食物、友善環境。而且從食材的採買、辨識、清洗、切割到烹煮，是一個自然融入長者日常生活，訓練其眼、耳、口、鼻、手等感官好方法。...[MORE] 閱讀更多

吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧 吃進健康 101營養新時代 食物，不僅是提供每人每天所需的營養與熱量來源，更代表家人對長輩的愛與關心... 吃得營養 樂齡食譜 以少量多餐方式供應，攪打食物時需注意成品的顏色與氣味，避免影響食慾。點心建議利用堅果粉製作點心，也可以加入均衡配方的營養品以提升熱量及營養素的密度。...

健康飲食融入在每一餐 我的餐盤手冊 天天五蔬果：減少2~5成得到大腸癌的機會；每日動一動：減少4成得到大腸癌的機會；二年一篩檢：降低2成大腸癌死亡率。 公園體健設施你會用嗎？ 公園體健設施影片_太空漫步機 使用公園體健設施查看器材是否安全牢固，記得熱身10分鐘，循序漸進熟悉器材和運動的強度！

閱讀更多 疼惜做工的人 揪30人成團 免費篩檢到工地

金鐘影后苗可麗小姐呼籲「做工的人流的汗，都是為了最愛的人，如果你有哺檳榔，記得要戒，有健康才有能力照顧厝內的人！」...[MORE]

高達5成中壯年 三高中有一項異常且腰圍過粗!

血壓高、飯前血糖高、三酸甘油酯高再加上腰圍過粗、高密度脂蛋白膽固醇偏低，若5項指標中有3項或超過3項異常即屬代謝症候群...[MORE]

活動快訊 素材徵選活動開跑囉 健康傳播素材徵選開始徵件--製作健康傳播素材（如：平面類（單張、海報、手冊）及影音類（動畫、影片）等）之個人或團體均可參加。 瞭解更多

網路謠言停看聽 只有高齡長者才會得失智症嗎? 失智症非老年人的專屬疾病，也有年輕型早發性失智症，建議注意相關警訊，才能早期發現失智症，而且通常症狀由輕而重慢慢發展... 閱讀文章

粉絲最前線 ☀盛夏要小「心」 ►適量、多次飲水 👍白開水取代含糖飲料，少量、分次、慢慢喝 👍一天飲水1500-2000毫升 ✔規律運動：每週累積150分鐘中度身體活動，紓解壓力、增進血液循環 看看大家討論什麼