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        戒菸專線真的有幫助   國民健康局在99年4月間針對1,071位吸菸者及205位戒菸者的電話訪問調查發現:48.8%的吸菸者目前考慮戒菸,但其中只有6.1%的吸菸者打算在一個月內戒菸,而考慮戒菸的三大理由分別為吸菸危害健康(34.6%)、身體不好/生病(25.4%)以及應他人要求(17.8%)。吸菸者有聽過戒菸專線的大約佔52.5%,其中有57.2%的人認為戒菸專線有幫助,但只有2.1%使用過戒菸專線,同時有54.3%的吸菸者認為能戒菸成功因素就是「自己的意志力」。而在戒菸者方面,戒菸的原因亦分別為吸菸危害健康(38.9%)、身體不好/生病(32.8%)以及應他人要求(21.0%),與吸菸者相同,戒菸者中有聽過戒菸專線的大約佔33.2%,其中有65.2%的人認為戒菸專線有幫助,但只有0.5%使用過戒菸專線。   戒菸專線自92年成立至今,由具有心理輔導以及戒菸諮詢專長的專業人員提供服務,7年來約有48萬人次的民眾接受戒菸諮詢協助;其中有7萬2千多人與專線諮詢員設定戒菸日並執行戒菸計畫後,約有1萬7千多人戒菸成功,成功率為24%。無論從戒菸專線的實際成效或是吸菸者和非吸菸者的想法中都發現;戒菸專線的確能幫助吸菸者成功戒菸,但大多數吸菸者或戒菸者還沒有好好的利用它,因此今年特別在九九重陽節前夕,邀請幾位戒菸成功朋友現身說法,與民眾分享他們過來人經驗,讓大家更認識戒菸專線的服務,一同戒菸,預約美好人生!   專業協助,戒菸不再是孤軍奮鬥   45歲的沈先生有27年菸齡,每天2包的菸量,以開計程車為業。為了提供乘客更舒服的搭車環境以及健康考量,他一直有戒菸的念頭,去年菸害防制法規定上路後他從菸盒上看見戒菸專線的電話,沈先生決定開始戒菸,第一次就戒菸成功的他,肯定戒菸專線諮詢人員的專業知識以及不放棄的追蹤關懷,協助他渡過許多動搖的時刻。   對沈先生來說戒菸最大的困難是:「沒有信心」,第一次戒菸的他,對戒菸有些茫然及擔心,在兩個月的期間,沈先生與諮詢員有了6次的談話,諮詢員清楚說明戒菸過程中的一些情形,並提供適合的解決方法,且在每次的電話追蹤時都持續與他討論現階段的戒菸困境,這樣的專業及適時的陪伴讓沈先生一步步遠離菸癮。   現在的沈先生已經成功戒菸超過一年了,面對其他的吸菸同業以及朋友,他都會「呷好道相報」,主動把戒菸專線推薦給周遭想戒菸的朋友,因為戒菸讓他重新擁有了「健康」與「財富」,這是預約美好的人生最重要的資產。   當孩子的英雄,我不吸菸   39歲的古先生有20年的菸齡,擔任企劃的他,一天原先要抽一包菸。為了當孩子的英雄,決心戒菸。對古先生而言,戒菸最大的困難是難以抗拒同事及朋友的請菸,在4次的電話諮詢中,諮詢員針對古先生無法拒絕他人請菸的部份進行許多討論以及演練,提醒古先生當初想戒菸的動機,經過這個歷程古先生更清楚戒菸原來是自己的決定,而當朋友、同事一兩次請菸被他婉拒後,他們逐漸也能尊重他的戒菸決定,甚至也開始思考要不要一起戒菸。   而古先生印象最深刻的是:每當自己快要動搖了,專線諮詢人員適時的電話追蹤以及手機簡訊鼓勵,都讓他更覺得自己一定要把菸戒掉。現在的古先生已經成功戒菸超過一年了,身體不但變得健康,也覺得神清氣爽,真實地體會到戒菸對健康的好處,重要的是,他終於能完成他對太太跟孩子的承諾:當一個健康且能保護家人的好爸爸,擁有健康及家人的愛,古先生已經在美好的人生旅途中了。 不吸菸,大自由   35歲的黃先生有20年菸癮,每天要抽一包菸的他一直在「要不要戒菸」的想法上擺盪。但去年菸害新法上路後,他深感身為吸菸者的不自由,除了被菸控制之外,環境及非吸菸者的限制也讓他覺得相當不方便,因此毅然決然地打電話到戒菸專線尋求協助,經過與專線人員4次的諮詢中,他發現戒菸不是只靠意志力,更需要訂定計畫跟準備的,後續諮詢人員電話關心也讓他感覺到有人可以一起討論,讓他更能堅持下去,當戒菸成功一段時間後,專線諮詢員讓黃先生開始思考戒菸的好處;他覺得戒菸後的好處是「重獲自由」,因為他再也無需出門時找菸、打火機,在外也不需要找吸菸區解決菸癮,生活變得方便許多,也為自己省下一筆錢,這一些好處鞏固他不吸菸的決定,對黃先生來說,他已經是個非吸菸者了,「不吸菸」是他目前生活中的一部分,無須刻意忍耐。因為重獲自由,他有更大的選擇權預約自己想要的美好人生! 菸盒警示圖文,堅定戒菸決心   50歲的陳先生有著16年菸齡,每天1包的菸量。吸菸多年的他因為痰多、胸口悶痛及身邊家人朋友嫌棄他的菸味,決定戒菸。   陳先生也提到戒菸最大的困難是:「不習慣」,畢竟已經抽菸多年了,對於要「離菸」其實有很多的忐忑,在3次的談話中,專線諮詢員讓他知道要戒菸成功,一定要正視自己為何戒菸動機,陳先生想起家人的關心以及身體的狀況,他覺得戒菸是他刻不容緩的決定,陳先生逐漸調整自己的想法,菸盒上「肺部疾病」的可怕圖片提醒自己,撐過戒菸初期的不適。   目前他已能持續戒菸。陳先生相當樂意與其他吸菸朋友分享自己的戒菸經驗和收穫,因為身為過來人的他,發覺戒菸後的身體不適症狀皆有改善,期待更多的人和他一樣遠離菸害,一起預約美好的人生。   美好人生需要互相扶持,為了自己與家人朋友的健康,呼籲吸菸者及早戒菸。戒菸真的不孤單,請利用免費諮詢戒菸專線0800-63-63-63,專線人員將提供免費電話諮詢服務及其他戒菸治療資訊,協助您克服戒菸的困難!只要下定決心加上專業的協助,盡早戒菸,跟美好人生「Say YES!」!

「戒菸,預約美好人生」

        戒菸專線真的有幫助   國民健康局在99年4月間針對1,071位吸菸者及205位戒菸者的電話訪問調查發現:48.8%的吸菸者目前考慮戒菸,但其中只有6.1%的吸菸者打算在一個月內戒菸,而考慮戒菸的三大理由分別為吸菸危害健康(34.6%)、身體不好/生病(25.4%)以及應他人要求(17.8%)。吸菸者有聽過戒菸專線的大約佔52.5%,其中有57.2%的人認為戒菸專線有幫助,但只有2.1%使用過戒菸專線,同時有54.3%的吸菸者認為能戒菸成功因素就是「自己的意志力」。而在戒菸者方面,戒菸的原因亦分別為吸菸危害健康(38.9%)、身體不好/生病(32.8%)以及應他人要求(21.0%),與吸菸者相同,戒菸者中有聽過戒菸專線的大約佔33.2%,其中有65.2%的人認為戒菸專線有幫助,但只有0.5%使用過戒菸專線。   戒菸專線自92年成立至今,由具有心理輔導以及戒菸諮詢專長的專業人員提供服務,7年來約有48萬人次的民眾接受戒菸諮詢協助;其中有7萬2千多人與專線諮詢員設定戒菸日並執行戒菸計畫後,約有1萬7千多人戒菸成功,成功率為24%。無論從戒菸專線的實際成效或是吸菸者和非吸菸者的想法中都發現;戒菸專線的確能幫助吸菸者成功戒菸,但大多數吸菸者或戒菸者還沒有好好的利用它,因此今年特別在九九重陽節前夕,邀請幾位戒菸成功朋友現身說法,與民眾分享他們過來人經驗,讓大家更認識戒菸專線的服務,一同戒菸,預約美好人生!   專業協助,戒菸不再是孤軍奮鬥   45歲的沈先生有27年菸齡,每天2包的菸量,以開計程車為業。為了提供乘客更舒服的搭車環境以及健康考量,他一直有戒菸的念頭,去年菸害防制法規定上路後他從菸盒上看見戒菸專線的電話,沈先生決定開始戒菸,第一次就戒菸成功的他,肯定戒菸專線諮詢人員的專業知識以及不放棄的追蹤關懷,協助他渡過許多動搖的時刻。   對沈先生來說戒菸最大的困難是:「沒有信心」,第一次戒菸的他,對戒菸有些茫然及擔心,在兩個月的期間,沈先生與諮詢員有了6次的談話,諮詢員清楚說明戒菸過程中的一些情形,並提供適合的解決方法,且在每次的電話追蹤時都持續與他討論現階段的戒菸困境,這樣的專業及適時的陪伴讓沈先生一步步遠離菸癮。   現在的沈先生已經成功戒菸超過一年了,面對其他的吸菸同業以及朋友,他都會「呷好道相報」,主動把戒菸專線推薦給周遭想戒菸的朋友,因為戒菸讓他重新擁有了「健康」與「財富」,這是預約美好的人生最重要的資產。   當孩子的英雄,我不吸菸   39歲的古先生有20年的菸齡,擔任企劃的他,一天原先要抽一包菸。為了當孩子的英雄,決心戒菸。對古先生而言,戒菸最大的困難是難以抗拒同事及朋友的請菸,在4次的電話諮詢中,諮詢員針對古先生無法拒絕他人請菸的部份進行許多討論以及演練,提醒古先生當初想戒菸的動機,經過這個歷程古先生更清楚戒菸原來是自己的決定,而當朋友、同事一兩次請菸被他婉拒後,他們逐漸也能尊重他的戒菸決定,甚至也開始思考要不要一起戒菸。   而古先生印象最深刻的是:每當自己快要動搖了,專線諮詢人員適時的電話追蹤以及手機簡訊鼓勵,都讓他更覺得自己一定要把菸戒掉。現在的古先生已經成功戒菸超過一年了,身體不但變得健康,也覺得神清氣爽,真實地體會到戒菸對健康的好處,重要的是,他終於能完成他對太太跟孩子的承諾:當一個健康且能保護家人的好爸爸,擁有健康及家人的愛,古先生已經在美好的人生旅途中了。 不吸菸,大自由   35歲的黃先生有20年菸癮,每天要抽一包菸的他一直在「要不要戒菸」的想法上擺盪。但去年菸害新法上路後,他深感身為吸菸者的不自由,除了被菸控制之外,環境及非吸菸者的限制也讓他覺得相當不方便,因此毅然決然地打電話到戒菸專線尋求協助,經過與專線人員4次的諮詢中,他發現戒菸不是只靠意志力,更需要訂定計畫跟準備的,後續諮詢人員電話關心也讓他感覺到有人可以一起討論,讓他更能堅持下去,當戒菸成功一段時間後,專線諮詢員讓黃先生開始思考戒菸的好處;他覺得戒菸後的好處是「重獲自由」,因為他再也無需出門時找菸、打火機,在外也不需要找吸菸區解決菸癮,生活變得方便許多,也為自己省下一筆錢,這一些好處鞏固他不吸菸的決定,對黃先生來說,他已經是個非吸菸者了,「不吸菸」是他目前生活中的一部分,無須刻意忍耐。因為重獲自由,他有更大的選擇權預約自己想要的美好人生! 菸盒警示圖文,堅定戒菸決心   50歲的陳先生有著16年菸齡,每天1包的菸量。吸菸多年的他因為痰多、胸口悶痛及身邊家人朋友嫌棄他的菸味,決定戒菸。   陳先生也提到戒菸最大的困難是:「不習慣」,畢竟已經抽菸多年了,對於要「離菸」其實有很多的忐忑,在3次的談話中,專線諮詢員讓他知道要戒菸成功,一定要正視自己為何戒菸動機,陳先生想起家人的關心以及身體的狀況,他覺得戒菸是他刻不容緩的決定,陳先生逐漸調整自己的想法,菸盒上「肺部疾病」的可怕圖片提醒自己,撐過戒菸初期的不適。   目前他已能持續戒菸。陳先生相當樂意與其他吸菸朋友分享自己的戒菸經驗和收穫,因為身為過來人的他,發覺戒菸後的身體不適症狀皆有改善,期待更多的人和他一樣遠離菸害,一起預約美好的人生。   美好人生需要互相扶持,為了自己與家人朋友的健康,呼籲吸菸者及早戒菸。戒菸真的不孤單,請利用免費諮詢戒菸專線0800-63-63-63,專線人員將提供免費電話諮詢服務及其他戒菸治療資訊,協助您克服戒菸的困難!只要下定決心加上專業的協助,盡早戒菸,跟美好人生「Say YES!」!
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發布單位: 健康教育及菸害防制組
修改日:2015/01/27 發布日:2010/10/08
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