腹部肥胖—50歲以上女性的心「腹」大患

依據衛生署國民健康局於2007年委託進行之「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」結果顯示，20歲以上成人腹部肥胖（男性腰圍≧90公分，女性腰圍≧80公分）比率為41.0％(男性：37.4％，女性：44.2％)。依年齡層來看，男、女性皆是隨著年齡增加而增加，雖然在青壯年族群（20～49歲）時，男性腹部肥胖率高於女性，但50歲以後，女性腹部肥胖比率超過5成且高於男性，尤其是銀髮族女性更為明顯（表1）。另前述調查追蹤女性5年多後發現，女性整體腹部肥胖比率由32.7%增為41.0%；平均腰圍增加3.4公分(76.6公分增加為80.0公分)，但若再進一步看更年期後女性之腰圍，可以發現50歲以上女性腹部肥胖比率由57.3%增加為62.2%，比同年齡層男性由39.9%增為43.6%高（表2）。

衛生署邱文達署長指出，當腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，將導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險，呼籲已經進入更年期之女性更需重視自己腰圍的數值。

體重過重及肥胖—超過一半以上的50歲女性應避免「傷心」

更年期後女性不僅要注意腹部肥胖問題，身體質量指數（BMI）亦不能輕忽！上述調查同時顯示，50歲以上女性超過一半以上有體重過重及肥胖（BMI≧24）（表3），而體重過重及肥胖（BMI≧24）者導致心臟病之風險是體重正常（BMI 18.5~23.9）者的1.48倍。另依據98年國民健康訪問暨藥物濫用調查結果顯示，分析20-64歲過重及肥胖(BMI≧24)之民眾進行體重控制情況，其中50~64歲的女性，只有將近3成(27.8%)執行減重，有近半數 (47.5%)沒有做任何體重控制（表4），由此數據顯示50歲以上更年期女性對於體重控制認知有待加強。國民健康局邱淑媞局長指出，體重過重及肥胖（BMI≧24）是影響更年期後女性健康之重要因素，且更年期後女性三高之發生率亦高於男性，導致未來發生心血管疾病之風險亦較高！國民健康局於今日世界更年期日，呼籲女性要控制體重，才可避免「傷心」！

2012世界更年期日呼籲---更年期後婦女重要的健康管理指標：保持適當體重

今(101)年世界更年期日為10月18日，宣導主題為「Stay fit and reduce your risk of excess weight after the menopause」。強調體重過重會提高罹患心臟病、高血壓、糖尿病、睡眠呼吸中止、癌症病變、骨關節炎與老年失智等各項風險，因此，呼籲更年期後婦女重要的健康管理指標為保持適當體重。

為改善國內民眾肥胖、不運動、不健康飲食等危險因子，國民健康局於民國100年號召72萬人推動健康體重管理計畫，共同減重1,104公噸，今年健康局持續推動「台灣一○一，躍動躍健康」健康體重 管理計畫，健康局邱淑媞局長更鼓勵民眾與親朋好友，一起揪團至各地衛生局報名參加，透過各縣巿衛生局營養及運動專業團隊的協助，學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方法。此外，健康局歡迎對健康減重有疑問的民眾，在每日上午九點至晚上九點利用○八○○三六七一○○（瘦落去、要動動）健康體重管理諮詢專線，向營養師與運動專業人員諮詢。這些專業人員將協助民眾透過輕鬆快樂的方式，達到減重目標，落實健康生活。