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依據衛生福利部統計處102年社會福利年報資料顯示台灣視覺障礙者有5萬7,393人,造成失明的的原因許多,但是有些原因是可以預防發生的。據醫學研究顯示,年紀越小近視,越容易高度近視(度數>600度),而高度近視亦易產生早發性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。今年10月9日是世界衛生組織的世界視覺日(World Sight Day),該組織呼籲各界要「杜絕可預防性失明發生」(No more Avoidable Blindness),國民健康署邱淑媞署長也提醒民眾,從小護眼,預防近視和控制近視度數,可以避免失明。

「不要長時間近距離用眼」及「多戶外活動」,預防近視和控制近視度數
邱淑媞署長進一步說明:「不要長時間近距離用眼」及「多戶外活動」是預防近視及使有近視者有效控制度數的祕訣!同時也能提升體能、學習力及減少肥胖。依102年「國民健康訪問調查」,兒童經醫師告知有近視者,102年3歲至未滿6歲、6歲至未滿12歲及12歲至未滿15歲之近視盛行率分別為6.1%、43.3%和66.9%與98年之調查資料比較7.7%、43.8%和69.7%,近視盛行率稍有減緩現象。惟該項調查亦發現近視兒童戶外活動情形「幾乎天天都去」之比率有16.4%與98年14.1%相比,有微幅提升。但是,假日「看電視及打電腦、上網或打電動」的時間在102年仍約4.4小時,仍遠大於美國兒科醫學會指出的兒童長時間近距離用眼不超過1小時的建議。

護眼3要,杜絕可預防性失明發生
為避免孩童戶外活動過少,以及長時間近距離用眼,影響孩童的視力,甚而加深近視度數,邱淑媞署長呼籲民眾要掌握3要原則:
一要:每日戶外活動2-3小時以上
二要:近距離用眼每30分鐘休息10分鐘,避免2歲以下兒童看螢幕,大於2歲以上兒童每日看螢幕時間不要超過1小時;
三要、「每年定期1-2次檢查視力」的秘訣,可早期接受矯治降低近視及惡化的發生。另外如小孩出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象,為可能發生近視的徵象,父母應儘早帶小朋友至眼科進一步檢查,以早期發現早期矯治,避免視力惡化。
邱淑媞署長強調一旦發生近視,將終身近視,希望父母多鼓勵孩子從事自己有興趣的戶外活動,並與孩子共同約定看螢幕時間,養成生活好習慣,不僅有利眼睛健康、促進體能、更能增進親子關係,讓孩子迎接正向光明人生。

護眼3要,杜絕可預防性失明發生

依據衛生福利部統計處102年社會福利年報資料顯示台灣視覺障礙者有5萬7,393人,造成失明的的原因許多,但是有些原因是可以預防發生的。據醫學研究顯示,年紀越小近視,越容易高度近視(度數>600度),而高度近視亦易產生早發性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變,甚至有10%會導致失明。今年10月9日是世界衛生組織的世界視覺日(World Sight Day),該組織呼籲各界要「杜絕可預防性失明發生」(No more Avoidable Blindness),國民健康署邱淑媞署長也提醒民眾,從小護眼,預防近視和控制近視度數,可以避免失明。

「不要長時間近距離用眼」及「多戶外活動」,預防近視和控制近視度數
邱淑媞署長進一步說明:「不要長時間近距離用眼」及「多戶外活動」是預防近視及使有近視者有效控制度數的祕訣!同時也能提升體能、學習力及減少肥胖。依102年「國民健康訪問調查」,兒童經醫師告知有近視者,102年3歲至未滿6歲、6歲至未滿12歲及12歲至未滿15歲之近視盛行率分別為6.1%、43.3%和66.9%與98年之調查資料比較7.7%、43.8%和69.7%,近視盛行率稍有減緩現象。惟該項調查亦發現近視兒童戶外活動情形「幾乎天天都去」之比率有16.4%與98年14.1%相比,有微幅提升。但是,假日「看電視及打電腦、上網或打電動」的時間在102年仍約4.4小時,仍遠大於美國兒科醫學會指出的兒童長時間近距離用眼不超過1小時的建議。

護眼3要,杜絕可預防性失明發生
為避免孩童戶外活動過少,以及長時間近距離用眼,影響孩童的視力,甚而加深近視度數,邱淑媞署長呼籲民眾要掌握3要原則:
一要:每日戶外活動2-3小時以上
二要:近距離用眼每30分鐘休息10分鐘,避免2歲以下兒童看螢幕,大於2歲以上兒童每日看螢幕時間不要超過1小時;
三要、「每年定期1-2次檢查視力」的秘訣,可早期接受矯治降低近視及惡化的發生。另外如小孩出現經常瞇眼、揉眼睛、近距離看東西等現象,為可能發生近視的徵象,父母應儘早帶小朋友至眼科進一步檢查,以早期發現早期矯治,避免視力惡化。
邱淑媞署長強調一旦發生近視,將終身近視,希望父母多鼓勵孩子從事自己有興趣的戶外活動,並與孩子共同約定看螢幕時間,養成生活好習慣,不僅有利眼睛健康、促進體能、更能增進親子關係,讓孩子迎接正向光明人生。

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發布單位: 婦幼健康組
修改日:2015/01/27 發布日:2014/10/08
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