過了青春期的女性，荷爾蒙分泌較穩定，身高大概也決定了，但是體重、身材、皮膚及健康狀況卻可能因為飲食型態及生活習慣而不同，不注重飲食和生活習慣，即使用昂貴的瘦身產品、保養品也是徒勞無功。「珍惜自己就從飲食做起」的婦女單張就針對一些女性同胞最常遇到的飲食營養問題，提出預防的方法及建議。希望每個女性都能從自己的飲食營養狀況了解如何好好的愛惜自己。