透過醫療院所將此手冊提供給接受成人健檢之民眾，讓民眾了解健康檢查的重要性，如何預防疾病發生、能夠接受哪些檢查權益，以及提供健康促進衛教知識。主要內含包括： 健康檢查篇：透過適當的健康檢查來早期發現疾病或危險因子。透過定期健康檢查可審視自己現在健康狀況。 認識健康殺手篇：提供與教導適切衛教知識與資料。 健康生活六大步驟：提供與教導適切飲食營養、運動和行為改變等衛教。 我的健康記錄：讓民眾自行登錄身高、體重、BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂、飲食及運動記錄。 健康資源篇：指導如何正確測量血壓、腰圍。