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高血壓是心臟病、中風、腎臟病、眼疾等疾病之重大危險因子,世界高血壓聯盟估計全球約有18%人口(9百40萬)死亡的主要原因與高血壓有關。高血壓通常沒有症狀,許多人雖然知道自己有高血壓,卻未採取任何控制血壓的措施,任由其造成人體器官的傷害,因此又有「沉默殺手」之稱。
依據國民健康署102-104年國民營養健康狀況變遷調查顯示,18歲以上民眾高血壓盛行率為24.1%,約4人就有1人罹患高血壓,估計罹患高血壓民眾有462萬人。調查結果也顯示,國內18-39歲年輕人的高血壓盛行率為4.7%,亦即平均約每21個人就有1人患有高血壓,估計18-39歲的國人有超過36萬人罹患高血壓,顯見高血壓並非一般人所認知的「中老年病」,各年齡層都受到高血壓之威脅。
幸運的是測量血壓非常容易,又不會造成任何疼痛不適,大家都能在許多公共場域或家裡,自行測量、了解自己的血壓值。國民健康署也建議所有民眾應了解自己的血壓值,並注意:
1. 18歲以上民眾每年至少要量1次血壓,如果血壓低於120/80 mm/Hg,可維持每年至少量1次血壓。
2. 如果您的血壓範圍在120/80-140/90 mm/Hg之間,為血壓前期,表示您有可能發展成為高血壓,建議應立即改善生活型態如:戒菸酒、減重、規律運動、養成低鹽、少油、多蔬果之健康飲食型態與習慣,並尋求醫療人員評估後續血壓變化情形。
3. 若您的血壓超過140/90 mm/Hg,建議您應與醫師討論是否需要進一步治療,以避免後續心臟病或中風發生。

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發布單位: 慢性疾病防治組
修改日:2016-11-17 發布日:1900-01-01