世界衛生組織指出,身體活動量不足是非傳染病的重要危險因子之一,適量的身體活動可以降低罹患心血管疾病、糖尿病、大腸癌、乳癌和憂鬱的風險,也能減少髖關節或脊椎骨折的風險,幫助體重控制、保持活力,故本字卡鼓勵您維持身體活動,促進健康。
我家也是健身房(故事篇)
9MB / 00:02:30
動起來 健康就來字卡 完整
109MB / 00:01:30
動起來 健康就來字卡 短版
48MB / 00:00:40
高齡者健康操
1544MB / 21:12
維持身體活動字卡
16MB / 00:00:20