相傳西遊記中，唐三藏要豬八戒遵守八戒戒條，您可知道這「八戒」所指為何嗎？八戒分別是：不妄語、不飲酒、……、不非時食。所謂「不非時食」，就是說不該吃的時候，不要多吃；吃進過多的食物就是攝取過多的熱量，容易發福，對健康來說「飲食均衡、適量」可是相當的重要；特別是今年有長達9天的春節假期（96年2月17日至2月25日），行政院衛生署國民健康局蕭局長提醒國人「健康飲食、動態生活、控制體重」，過年期間是不能打烊的！
依據2005年國民健康局、國家衛生研究院、管制藥品管理局共同辦理的「國民健康訪問調查」，15-64歲民眾對慢性病預防方法之認知調查發現，七成以上（71.5％）的民眾知道健康要從飲食控制著手，可以降低罹患糖尿病、高血壓等慢性病的機會，四成（41.0％）民眾知道要養成運動習慣，每日半小時活動筋骨累積「健康本」，33.8％民眾知道要生活規律、避免熬夜、放鬆壓力等生活調適，顯示國人對飲食控制與養成運動習慣、生活規律等健康行為猶需加強。依年齡分析，50-64歲的中老年人對慢性病預防方法之認知較其他年齡差，不知道任何一項預防方法的比例高達23.4%，需要更多的關注與協助。
另一項值得注意的是，從分析資料中發現知道要「控制體重」增進健康的比例不到二成（19.8％）；女性（22.8％）比男性（17.0％）略好一點；依年齡分析，50-64歲的中老年人對控制體重的認知較其他年齡層差。因此，新春團聚，面對豐盛年節食品的誘惑，宜避免暴飲暴食，適當的營養攝取，維持良好的身心狀況與生活品質。
隨著人口結構、飲食及生活習慣的改變，慢性病（高血壓、糖尿病、腎臟病...等）近年來嚴重威脅國人的健康；慢性病的發生和個人平日的健康行為與生活習慣息息相關；行政院衛生署國民健康局鼓勵國人落實健康生活，推動「健康達人福袋－藏六寶」（附件），冀望新的一年金豬報喜、人人健康！