失智症不是正常老化！失智症為腦部病變，主要影響個人之記憶、認知能力及行為，
進而嚴重妨礙日常生活。儘管年齡為目前已知的失智症主要危險因子，但失智不是老化的必然結果。目前還沒有任何藥物可以治療失智症，因此建立健康生活型態等預防策略是更明智的做法：
1.均衡飲食：多吃蔬果、魚類、全榖，少吃加工食品、反式脂肪、高糖點心，注意水份攝取，建議戒菸、限制飲酒。
2.規律運動：運動是目前證據最充分的非藥物預防方式，可選擇每週進行至少150分鐘中等強度有氧運動、每週2次肌力與平衡訓練，特別有助於高齡者防跌與腦部活化，即使是日常的散步、家務活動，也能累積大腦益處。
3.維持心血管健康：心血管疾病會影響腦部血氧供應而提高失智機率，應維持正常血壓、血糖及膽固醇，控制在正常範圍內。
4.增加社會參與：人際互動是天然的認知訓練，與人互動不僅刺激語言與記憶，也有助於情緒穩定與自我價值感維持。鼓勵參與社區活動及志工服務，家屬與照顧者多陪伴、多對話，避免「安靜卻孤獨」的生活型態。

資料來源：
1.國民健康署：失智症預防3部曲(2022版)
2.國民健康署健康九九+：活化大腦不失智─預防失智的日常關鍵
3.2017-2025 世界衛生組織全球失智症行動計畫