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    您知道喝酒除了容易胃潰瘍、肝硬化、引發心血管疾病及癌症之外,還會提高失智的風險嗎?更值得注意的是,近半國人有喝酒容易臉紅的酒精不耐症,得到癌症及失智症的風險更高,特別需要節制飲酒,最好別喝酒。

過量飲酒小心記憶斷片,還會引發失智症
    短時間大量飲酒,血中酒精濃度急速上升達0.15%1(以70公斤體重估算,相當於短時間內飲用7罐5%、500毫升的啤酒2),可能會出現短暫失憶1的狀況,也就是俗稱的「斷片」,喝到記憶斷片的人,雖然能持續與人互動,喝酒聊天,但酒醒後卻對自己行為完全失憶或只能依稀記得片段,輕則得罪老闆客戶而不自知,重則酒後爭吵鬥毆、駕車臨檢超標,甚至肇事傷人,面臨刑責。
    短時間大量飲酒有記憶斷片的問題,如果長期過量飲酒,例如每週飲酒量超過7罐5%,500毫升的啤酒(或相當酒精量,下同),還會提高失智的風險,根據一項長達23年的追蹤研究發現,只要每週飲酒量超過7罐啤酒,就會有失智的風險,每週多喝3罐,失智風險還會再增加約1.2倍3,有酒精濫用或酒精依賴問題的人,失智症風險甚至會高達2倍3。

喝酒臉紅是警訊 不僅罹癌機率高,還會提高失智風險
    此外,依據108年美國史丹佛大學的最新研究,喝酒容易臉紅的人,不僅會大幅提高罹患癌症的風險,還會加速阿茲海默症的發生5。國民健康署王英偉署長呼籲,台灣近半人口因缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(Acetaldehyde Dehydrogenase,ALDH2)」,喝酒後容易出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、嘔吐、宿醉等症狀,又稱為「酒精不耐症」,此為亞洲人特有的基因變異,比例遠高於白種人,為了降低罹癌或失智症的風險,特別需要節制飲酒,最好別喝酒!

尾牙聚餐,減量飲酒,預防癌症、失智症
    春節將至,公司尾牙、朋友聚餐、新春團拜等活動將陸續展開,難免有喝酒的機會,國民健康署王英偉署長提醒,飲酒過量會提高癌症及失智症的風險,近半國人有酒精不耐症,風險更高,因此,不管喝酒是否會臉紅,都應盡量避免飲酒,如果非喝不可,根據「國民飲食指標手冊」6的建議,男性每日不超過1罐啤酒,女性不超過半罐啤酒(或相當酒精量),懷孕期間或準備懷孕的女性,為了胎兒的健康,請千萬不要喝酒。
 
參考文獻:
1. Blackout Drinking: Impaired Judgement, Memory Loss, and Other Harmful Effects. https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/blackout
2. 康健雜誌(107):才喝幾杯沒關係?》 錯!3罐啤酒下肚肇事率就加倍。https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=78651 
3. Sabia S. et al. Alcohol consumption and risk of dementia: 23 year follow-up of Whitehall II cohort study. BMJ (2018)362:k2927. https://doi.org/10.1136/bmj.k2927
4. 交通部(101)。交通安全數位課程:交通安全您不能不知道系列(八)我的飲酒問題有多嚴重。(交通安全入口網/一般教材/我的飲酒問題有多嚴重,https://168.motc.gov.tw/theme/teach/post/1906121100627 )
5. Joshi A.U. et al. Aldehyde dehydrogenase 2 activity and aldehydic load contribute to neuroinflammation and Alzheimer’s disease related pathology. Acta Neuropathol Commun. 2019 Dec 12; 7(1):190.
6. 國民健康署(106)。國民飲食指標手冊(國民健康署網頁/健康學習資源/文宣手冊/健康手冊專區/國民飲食指標手冊,https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1217 )。
 

喝酒要節制 人生不失智 台灣人近半酒精不耐 臉紅更會失智罹癌

    您知道喝酒除了容易胃潰瘍、肝硬化、引發心血管疾病及癌症之外,還會提高失智的風險嗎?更值得注意的是,近半國人有喝酒容易臉紅的酒精不耐症,得到癌症及失智症的風險更高,特別需要節制飲酒,最好別喝酒。

過量飲酒小心記憶斷片,還會引發失智症
    短時間大量飲酒,血中酒精濃度急速上升達0.15%1(以70公斤體重估算,相當於短時間內飲用7罐5%、500毫升的啤酒2),可能會出現短暫失憶1的狀況,也就是俗稱的「斷片」,喝到記憶斷片的人,雖然能持續與人互動,喝酒聊天,但酒醒後卻對自己行為完全失憶或只能依稀記得片段,輕則得罪老闆客戶而不自知,重則酒後爭吵鬥毆、駕車臨檢超標,甚至肇事傷人,面臨刑責。
    短時間大量飲酒有記憶斷片的問題,如果長期過量飲酒,例如每週飲酒量超過7罐5%,500毫升的啤酒(或相當酒精量,下同),還會提高失智的風險,根據一項長達23年的追蹤研究發現,只要每週飲酒量超過7罐啤酒,就會有失智的風險,每週多喝3罐,失智風險還會再增加約1.2倍3,有酒精濫用或酒精依賴問題的人,失智症風險甚至會高達2倍3。

喝酒臉紅是警訊 不僅罹癌機率高,還會提高失智風險
    此外,依據108年美國史丹佛大學的最新研究,喝酒容易臉紅的人,不僅會大幅提高罹患癌症的風險,還會加速阿茲海默症的發生5。國民健康署王英偉署長呼籲,台灣近半人口因缺乏酒精代謝酵素「乙醛去氫酶(Acetaldehyde Dehydrogenase,ALDH2)」,喝酒後容易出現臉紅、心跳加快、頭痛、頭暈、嘔吐、宿醉等症狀,又稱為「酒精不耐症」,此為亞洲人特有的基因變異,比例遠高於白種人,為了降低罹癌或失智症的風險,特別需要節制飲酒,最好別喝酒!

尾牙聚餐,減量飲酒,預防癌症、失智症
    春節將至,公司尾牙、朋友聚餐、新春團拜等活動將陸續展開,難免有喝酒的機會,國民健康署王英偉署長提醒,飲酒過量會提高癌症及失智症的風險,近半國人有酒精不耐症,風險更高,因此,不管喝酒是否會臉紅,都應盡量避免飲酒,如果非喝不可,根據「國民飲食指標手冊」6的建議,男性每日不超過1罐啤酒,女性不超過半罐啤酒(或相當酒精量),懷孕期間或準備懷孕的女性,為了胎兒的健康,請千萬不要喝酒。
 
參考文獻:
1. Blackout Drinking: Impaired Judgement, Memory Loss, and Other Harmful Effects. https://americanaddictioncenters.org/alcoholism-treatment/blackout
2. 康健雜誌(107):才喝幾杯沒關係?》 錯!3罐啤酒下肚肇事率就加倍。https://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=78651 
3. Sabia S. et al. Alcohol consumption and risk of dementia: 23 year follow-up of Whitehall II cohort study. BMJ (2018)362:k2927. https://doi.org/10.1136/bmj.k2927
4. 交通部(101)。交通安全數位課程:交通安全您不能不知道系列(八)我的飲酒問題有多嚴重。(交通安全入口網/一般教材/我的飲酒問題有多嚴重,https://168.motc.gov.tw/theme/teach/post/1906121100627 )
5. Joshi A.U. et al. Aldehyde dehydrogenase 2 activity and aldehydic load contribute to neuroinflammation and Alzheimer’s disease related pathology. Acta Neuropathol Commun. 2019 Dec 12; 7(1):190.
6. 國民健康署(106)。國民飲食指標手冊(國民健康署網頁/健康學習資源/文宣手冊/健康手冊專區/國民飲食指標手冊,https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1217 )。
 
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發布單位: 菸害防制組
修改日:2020/03/19 發布日:2020/01/07

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2020-01-07
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