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「我的餐盤」均衡飲食_成年篇

  • 上架:2019/02/25
  • 更新:2019/02/25
  • 41MB /
  • 00:1:59

國民健康署於107年公布「我的餐盤」均衡飲食圖像,讓民眾更清楚知道如何落實均衡飲食。 成年人最缺乏乳品,蔬菜和堅果種子類的攝取,反而飯跟肉常常吃過量,而台灣民眾最常吃的炸排骨, 雞腿便當、珍奶這些食物常伴隨著高油、高鈉、高糖及高熱量問題,如何吃得健康又均衡,從「我的餐盤」開始!

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