跳到主要內容區塊

6大類食物_豆魚蛋肉類

  • 上架:2019/10/01
  • 更新:2019/10/01
  • 95MB /
  • 00:01:06

豆魚蛋肉類食物為蛋白質主要來源,建議儘量選擇脂肪含量較低的豆魚蛋肉類食物,優先順序最好是依照豆製品、魚類與海鮮、蛋,最後是肉類,並且避免油炸及加工肉品,每餐大約吃1掌心的份量剛剛好! 另外,除了豆魚蛋肉類食物,應均衡攝取6大類食物,最好再搭配適當的運動,才會讓身體更健康!

0 公播權期限:永久 著作權聲明 創用 CC 授權