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根據國民健康局101年12月至102年2月透過電話訪問全國22,920位民眾的「健康體重管理計畫調查」結果顯示,體位正常的民眾當中有44.1%自覺偏胖或偏瘦,其中自覺偏胖的有31.6%,自覺偏瘦的有12.5%;體位過輕的民眾當中有39.4%自覺體型適中,3.9%自覺偏胖;體位過重及肥胖的民眾當中有21.3%自覺體型適中,0.4%自覺偏瘦,顯示有不少民眾只憑感覺而誤判自己的體位,而調查結果也顯示,全國民眾僅17.6%民眾知道如何正確計算BMI。

BMI為簡易又省錢的體位判定標準 世界衛生組織(WHO)指出以身高與體重計算出的身體質量指數(Body Mass Index,簡稱BMI) 是最常用於評估體位的一項簡易測量指標,並建議以BMI來界定體重過輕、健康體重、體重過重或是肥胖。研究顯示,體重過重或是肥胖(BMI數值過高)的人,罹患疾病的風險與死亡率比健康體重的人要高。近年,國民健康局積極宣導如何正確計算BMI,就是希望讓民眾可以簡易地評估自己的體位,降低罹患疾病的風險。

關鍵密碼方程式 BMI的計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」,我國18歲以上成人體位依BMI分為:過輕(BMI<18.5)、健康體重(18.5≦BMI<24)、過重(24≦BMI<27)及肥胖(BMI≧27),另外,兒童及青少年的BMI標準係依據行政院衛生署「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」,不同性別及不同年齡之兒童青少年的BMI標準皆不同。舉例來說,一位25歲的成年人,體重68公斤,身高170公分(1.7公尺),計算出BMI=23.53,屬於健康體重。

揪團來減重 當成人的BMI超過24或兒童及青少年之BMI值屬過重或肥胖者,國民健康局邀請您與親朋好友一起揪團,向各縣市衛生局及衛生所報名,免費參加健康體重管理計畫,一同落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」,透過均衡飲食及生活化運動來維持健康體重,將可遠離心血管疾病和糖尿病的風險。若您有需要瞭解健康體重管理相關資訊, 可直接至本局肥胖防治網( http://obesity.hpa.gov.tw/TC/index.aspx)瀏覽,相關手冊位於[檔案下載區]>[手冊下載區]。若您想要暸解更多健康飲食及運動相關資訊,也可撥打市話免費諮詢專線0800-367-100(0800-瘦落去-要動動),或使用肥胖防治網站的網路電話,將有營養師與運動專業人員為您提供健康體重管理的建議。

健康體位關鍵密碼 BMI 1824 僅17.6%民眾知道如何正確計算BMI

根據國民健康局101年12月至102年2月透過電話訪問全國22,920位民眾的「健康體重管理計畫調查」結果顯示,體位正常的民眾當中有44.1%自覺偏胖或偏瘦,其中自覺偏胖的有31.6%,自覺偏瘦的有12.5%;體位過輕的民眾當中有39.4%自覺體型適中,3.9%自覺偏胖;體位過重及肥胖的民眾當中有21.3%自覺體型適中,0.4%自覺偏瘦,顯示有不少民眾只憑感覺而誤判自己的體位,而調查結果也顯示,全國民眾僅17.6%民眾知道如何正確計算BMI。

BMI為簡易又省錢的體位判定標準 世界衛生組織(WHO)指出以身高與體重計算出的身體質量指數(Body Mass Index,簡稱BMI) 是最常用於評估體位的一項簡易測量指標,並建議以BMI來界定體重過輕、健康體重、體重過重或是肥胖。研究顯示,體重過重或是肥胖(BMI數值過高)的人,罹患疾病的風險與死亡率比健康體重的人要高。近年,國民健康局積極宣導如何正確計算BMI,就是希望讓民眾可以簡易地評估自己的體位,降低罹患疾病的風險。

關鍵密碼方程式 BMI的計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」,我國18歲以上成人體位依BMI分為:過輕(BMI<18.5)、健康體重(18.5≦BMI<24)、過重(24≦BMI<27)及肥胖(BMI≧27),另外,兒童及青少年的BMI標準係依據行政院衛生署「兒童及青少年生長身體質量指數(BMI)建議值」,不同性別及不同年齡之兒童青少年的BMI標準皆不同。舉例來說,一位25歲的成年人,體重68公斤,身高170公分(1.7公尺),計算出BMI=23.53,屬於健康體重。

揪團來減重 當成人的BMI超過24或兒童及青少年之BMI值屬過重或肥胖者,國民健康局邀請您與親朋好友一起揪團,向各縣市衛生局及衛生所報名,免費參加健康體重管理計畫,一同落實「聰明吃、快樂動、天天量體重」,透過均衡飲食及生活化運動來維持健康體重,將可遠離心血管疾病和糖尿病的風險。若您有需要瞭解健康體重管理相關資訊, 可直接至本局肥胖防治網( http://obesity.hpa.gov.tw/TC/index.aspx)瀏覽,相關手冊位於[檔案下載區]>[手冊下載區]。若您想要暸解更多健康飲食及運動相關資訊,也可撥打市話免費諮詢專線0800-367-100(0800-瘦落去-要動動),或使用肥胖防治網站的網路電話,將有營養師與運動專業人員為您提供健康體重管理的建議。

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修改日:2015/01/29 發布日:2013/06/24
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