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您知道孩子的近視問題有多嚴重嗎?依據國民健康署98年「國民健康訪問調查」結果顯示:3-11歲兒童,經醫師告知有近視情況的比例為32.7%,其中3-6歲學齡前兒童為10.0%,7-11歲學童更高達47.8%,因此近視已是我國兒童健康重要議題。

世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。依據國內外研究顯示:戶外活動是近視發病和惡化的保護因素,長時間的近距離活動是近視的危險因素,每天戶外活動超過2-3小時,可能減緩兒童近視的發生和惡化。為避免肥胖與缺乏運動,美國小兒科醫學會建議2歲以下幼兒不看任何電視,而大於2歲之幼兒每天看電視的時間也不要超過1-2小時,國民健康署認為此建議或亦可減少近距離用眼,對兒童有多方面的好處!

依據國民健康署98年國民健康訪問調查對未滿12歲兒童的日常生活行為方面之調查結果顯示,3-11歲兒童在非假日平均每天有128分鐘花在看螢幕的活動(包含看打電腦含上網或打電動、看電視含錄影帶、VCD、DVD ),假日則增加至267分鐘;每日平均看螢幕的時間,在非假日期間,學齡前兒童(3-6歲)和學童(7-11歲)差異不大,但在假日,學童就比學齡前兒童多出許多(300分鐘vs 216分鐘)。分開分析看電視和打電腦的時間,顯示3-11歲兒童在非假日和假日分別花107分鐘和204分鐘看電視,打電腦的時間則相對少許多,分別為21分鐘和65分鐘。此外,在非假日學齡前兒童看電視的時間(123分鐘)比學童(97分鐘)多,但假日學童(214分鐘)則較學齡前兒童(189分鐘)多;至於打電腦的時間,則不論在非假日或是假日,兒童的88分鐘和26分鐘,都比學齡前兒童的28分鐘和11分鐘多。整體而言,假日每天平均看螢幕的時間是非假日的2.1倍,看電視和打電腦的時間則分別為1.9倍和3倍,值得父母關注。

據臨床觀察,越早近視,度數增加越快,變成高度近視(>600度)機會變大,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑病變等,且容易導致失明。

時值暑期長假來臨,為避免孩子放假時窩在家中看電視、玩電腦等長時間近距離的用眼行為,影響孩童的視力,甚而加深近視度數,國民健康署呼籲:家長應該把握暑假時間,多帶孩子到戶外活動,除了可以藉機增加親子感情與互動外,亦可達到護眼、舒壓的功效。愛眼、護眼每天應落實戶外活動2-3小時、用眼30分鐘、應休息10分鐘、2歲以下幼兒避免觀看螢幕,而大於2歲之幼兒每日也不要超過1-2小時,如有視力問題要定期接受眼科檢查、遵照醫囑矯治視力。護眼行動6招置於 國民健康署網站首頁( http://www.hpa.gov.tw/ )/健康主題/視力保健專區,歡迎多下載參考。

FUN暑假 戶外活動 好「視」多

您知道孩子的近視問題有多嚴重嗎?依據國民健康署98年「國民健康訪問調查」結果顯示:3-11歲兒童,經醫師告知有近視情況的比例為32.7%,其中3-6歲學齡前兒童為10.0%,7-11歲學童更高達47.8%,因此近視已是我國兒童健康重要議題。

世界衛生組織把近視列為失明及視力障礙的主因之一。依據國內外研究顯示:戶外活動是近視發病和惡化的保護因素,長時間的近距離活動是近視的危險因素,每天戶外活動超過2-3小時,可能減緩兒童近視的發生和惡化。為避免肥胖與缺乏運動,美國小兒科醫學會建議2歲以下幼兒不看任何電視,而大於2歲之幼兒每天看電視的時間也不要超過1-2小時,國民健康署認為此建議或亦可減少近距離用眼,對兒童有多方面的好處!

依據國民健康署98年國民健康訪問調查對未滿12歲兒童的日常生活行為方面之調查結果顯示,3-11歲兒童在非假日平均每天有128分鐘花在看螢幕的活動(包含看打電腦含上網或打電動、看電視含錄影帶、VCD、DVD ),假日則增加至267分鐘;每日平均看螢幕的時間,在非假日期間,學齡前兒童(3-6歲)和學童(7-11歲)差異不大,但在假日,學童就比學齡前兒童多出許多(300分鐘vs 216分鐘)。分開分析看電視和打電腦的時間,顯示3-11歲兒童在非假日和假日分別花107分鐘和204分鐘看電視,打電腦的時間則相對少許多,分別為21分鐘和65分鐘。此外,在非假日學齡前兒童看電視的時間(123分鐘)比學童(97分鐘)多,但假日學童(214分鐘)則較學齡前兒童(189分鐘)多;至於打電腦的時間,則不論在非假日或是假日,兒童的88分鐘和26分鐘,都比學齡前兒童的28分鐘和11分鐘多。整體而言,假日每天平均看螢幕的時間是非假日的2.1倍,看電視和打電腦的時間則分別為1.9倍和3倍,值得父母關注。

據臨床觀察,越早近視,度數增加越快,變成高度近視(>600度)機會變大,而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑病變等,且容易導致失明。

時值暑期長假來臨,為避免孩子放假時窩在家中看電視、玩電腦等長時間近距離的用眼行為,影響孩童的視力,甚而加深近視度數,國民健康署呼籲:家長應該把握暑假時間,多帶孩子到戶外活動,除了可以藉機增加親子感情與互動外,亦可達到護眼、舒壓的功效。愛眼、護眼每天應落實戶外活動2-3小時、用眼30分鐘、應休息10分鐘、2歲以下幼兒避免觀看螢幕,而大於2歲之幼兒每日也不要超過1-2小時,如有視力問題要定期接受眼科檢查、遵照醫囑矯治視力。護眼行動6招置於 國民健康署網站首頁( http://www.hpa.gov.tw/ )/健康主題/視力保健專區,歡迎多下載參考。

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修改日:2015/01/27 發布日:2013/08/01
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