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氣溫降低易增加心肌梗塞及中風之急性發作
依據中央氣象局報告顯示12/18大陸冷氣團影響,預計12/18至12/21將出現11度左右之低溫。當溫度降低時,血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定,這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會,進而增加心肌梗塞及中風之急性發作。國民健康署特別呼籲民眾,冬季是心血管疾病好發季節,尤其心血管疾病病患及老年長輩,一定要做好保暖措施,以免發生無法挽回的憾事。

20歲以上民眾  四成患有三高任一疾病 天冷更須注意
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示,20歲以上的民眾中,有四成(約700萬人)患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲,提醒前述三高患者,天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升,因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測。另,65歲以上之長輩,可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍,在這段期間,家人要特別關照長輩的起居與活動,以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化,而增加跌傷、骨折的風險。天冷!除了注意手腳保暖外,頭部的保暖也很重要!因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外,戴帽子和圍巾尤其重要。

出現心臟病徵兆 請立即送醫
冷氣團來襲期間,國民健康署在此提醒,民眾若出現心臟病發作症狀,如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等,應立即送醫接受治療;有冠狀動脈病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。

「FAST」搶救中風四步驟
另呼籲牢記「FAST」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」:
一、FACE,請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱
二、ARM,請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力下垂
三、SPEECH,請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整;當出現其中一種症
狀時,就要趕快送醫。
四、TIME,要明確記下發作時間,立刻送醫。

天冷! 太陽出來、氣溫回升 再出門運動
    同時提醒,家中有早晨出門運動習慣之心血管疾病患者及老年長輩,冷氣團來襲期間,清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖,避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動;並建議結伴運動。運動時之注意事項,包括:
1.運動前要有暖身運動,慢慢開始,逐漸增加強度;運動後也要有數分鐘的緩和運動。
2.選擇合適的運動鞋,鞋子以富彈性具止滑效果為佳;選擇平整陰涼的運動場地。
 3.吃飯前後一小時內不宜運動。
4.運動中有任何不舒適現象,例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時,應立即停止運動。
5.高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者,以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者,應請專業醫師診察,接受醫師的評估,再選擇適合的運動種類與強度。

氣溫下探11度 注意保暖 以提防心臟病、中風急性發作

氣溫降低易增加心肌梗塞及中風之急性發作
依據中央氣象局報告顯示12/18大陸冷氣團影響,預計12/18至12/21將出現11度左右之低溫。當溫度降低時,血液濃稠度就會增加、血壓容易不穩定,這樣的現象會增加血液在血管內凝固機會,進而增加心肌梗塞及中風之急性發作。國民健康署特別呼籲民眾,冬季是心血管疾病好發季節,尤其心血管疾病病患及老年長輩,一定要做好保暖措施,以免發生無法挽回的憾事。

20歲以上民眾  四成患有三高任一疾病 天冷更須注意
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示,20歲以上的民眾中,有四成(約700萬人)患有三高之任一項疾病。面臨寒流來襲,提醒前述三高患者,天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升,因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測。另,65歲以上之長輩,可能因環境溫度變化而使反應變遲鈍,在這段期間,家人要特別關照長輩的起居與活動,以免因周邊循環及神經肌肉系統反應鈍化,而增加跌傷、骨折的風險。天冷!除了注意手腳保暖外,頭部的保暖也很重要!因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外,戴帽子和圍巾尤其重要。

出現心臟病徵兆 請立即送醫
冷氣團來襲期間,國民健康署在此提醒,民眾若出現心臟病發作症狀,如胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等,應立即送醫接受治療;有冠狀動脈病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。

「FAST」搶救中風四步驟
另呼籲牢記「FAST」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」:
一、FACE,請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱
二、ARM,請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力下垂
三、SPEECH,請患者讀一句話、觀察是否清晰、完整;當出現其中一種症
狀時,就要趕快送醫。
四、TIME,要明確記下發作時間,立刻送醫。

天冷! 太陽出來、氣溫回升 再出門運動
    同時提醒,家中有早晨出門運動習慣之心血管疾病患者及老年長輩,冷氣團來襲期間,清晨起床及外出時要特別注意禦寒保暖,避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動;並建議結伴運動。運動時之注意事項,包括:
1.運動前要有暖身運動,慢慢開始,逐漸增加強度;運動後也要有數分鐘的緩和運動。
2.選擇合適的運動鞋,鞋子以富彈性具止滑效果為佳;選擇平整陰涼的運動場地。
 3.吃飯前後一小時內不宜運動。
4.運動中有任何不舒適現象,例如頭暈、胸痛、心悸、盜汗等情形時,應立即停止運動。
5.高血壓、心臟病、糖尿病等慢性病患者,以及腰肩頸酸痛、手腳關節急性扭傷等個別健康問題者,應請專業醫師診察,接受醫師的評估,再選擇適合的運動種類與強度。

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發布單位: 慢性疾病防治組
修改日:2015/01/30 發布日:2013/12/18
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