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世界衛生組織建議成人每週至少達到150分鐘的中等強度運動;每天運動15分鐘,可延長壽命3年,只要每天利用上下午時段做健康操,即可輕鬆達到每週運動量,延年益壽。依國民健康署2012年全國職場健康促進暨菸害防制現況調查資料顯示,職場員工平均每週達150分鐘以上之比例僅占16.8%,男性占18.9%,女性占15.1%。
國民健康署為促進職場員工養成每日運動習慣,製作提昇運動強度及增加運動時間的15分鐘「上班族健康操」,鼓勵職場提供員工時間運動,不僅可以減緩壓力,減少肩頸酸痛,還可消耗多餘的熱量,以達促進身體健康的效果。為增進更多職場夥伴的參與,增加身體活動量,國民健康署徵求影音高手,依網站公布之健康操動作,設計精彩畫面以及動人的音樂,來豐富健康操,讓職場動起來。
  國民健康署製作之上班族健康操, 可於國民健康署首頁 > 健康學習資源 >影音專區  >  影音推薦> 社區職場健康下載使用,或點選下方載點下載 http://www.hpa.gov.tw/Pages/TopicList.aspx?nodeid=841
  本活動自102年12月5日起至103年1月3日止,採網路報名,分成「音樂組」及「畫面組」,各選出前3名,頒予2萬元至10萬元等值獎勵及獎座乙座。詳細參賽辦法請至本署網址http://www.hpa.gov.tw/Pages/TopicList.aspx?nodeid=841
查詢,或洽國民健康署委託之立士國際文化有限公司(電話 02-27110517,傳真 02-27110517,手機 0918298188孫先生)。歡迎所有熱愛影音創作的朋友,一同來讓上班族健康操更加精采,讓職場動起來。

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世界衛生組織建議成人每週至少達到150分鐘的中等強度運動;每天運動15分鐘,可延長壽命3年,只要每天利用上下午時段做健康操,即可輕鬆達到每週運動量,延年益壽。依國民健康署2012年全國職場健康促進暨菸害防制現況調查資料顯示,職場員工平均每週達150分鐘以上之比例僅占16.8%,男性占18.9%,女性占15.1%。
國民健康署為促進職場員工養成每日運動習慣,製作提昇運動強度及增加運動時間的15分鐘「上班族健康操」,鼓勵職場提供員工時間運動,不僅可以減緩壓力,減少肩頸酸痛,還可消耗多餘的熱量,以達促進身體健康的效果。為增進更多職場夥伴的參與,增加身體活動量,國民健康署徵求影音高手,依網站公布之健康操動作,設計精彩畫面以及動人的音樂,來豐富健康操,讓職場動起來。
  國民健康署製作之上班族健康操, 可於國民健康署首頁 > 健康學習資源 >影音專區  >  影音推薦> 社區職場健康下載使用,或點選下方載點下載 http://www.hpa.gov.tw/Pages/TopicList.aspx?nodeid=841
  本活動自102年12月5日起至103年1月3日止,採網路報名,分成「音樂組」及「畫面組」,各選出前3名,頒予2萬元至10萬元等值獎勵及獎座乙座。詳細參賽辦法請至本署網址http://www.hpa.gov.tw/Pages/TopicList.aspx?nodeid=841
查詢,或洽國民健康署委託之立士國際文化有限公司(電話 02-27110517,傳真 02-27110517,手機 0918298188孫先生)。歡迎所有熱愛影音創作的朋友,一同來讓上班族健康操更加精采,讓職場動起來。
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修改日:2015/01/29 發布日:2014/05/26

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2014-05-26
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