「大家點心吃完就集合了！」清晨七點多的三民公園內，二十多名身著黃衫的阿公阿嬤喝完社區志工準備的冰涼飲料，很快排起8月28日國民健康署舉辦「2014樂齡一世 阿公阿嬤動起來」南區競賽的舞蹈隊形。十分鐘左右的舞蹈，他們隨著配樂，從陽婆婆、電音三太子跳到冰雪奇緣，臉不紅氣不喘，很難想像這是一群年齡從66歲起跳到96歲的千歲舞團。

 

高雄市三民區安泰社區發展協會籌辦的阿公阿嬤舞團，已有六、七年歷史，一開始只是號召一群想活動筋骨的老人家開運動班，天天在公園內練舞；呼朋引伴下，一度有上百名長者同時參加，還引來養工處關切，「草皮都被你們踩死了！」令協會不得不規劃出二團，得分早晚兩梯次練舞，讓公園草地有喘息機會。

 

100年他們開始參加國民健康署阿公阿嬤活力秀比賽，以「十二婆姐陣」打出名號，奪下全國銀牌獎，之後更以迅速熟練的「舞蹈變裝」招牌，成為全台各項阿公阿嬤舞蹈比賽的常勝隊伍，陸續在102年、103年獲得亮眼成績。

 

「阿公阿嬤都是資優生！」負責編舞的協會總幹事楊偉宏，本身從事業務工作，投入社區營造後，愛跳舞的他專門幫阿公阿嬤想出簡單好記、又可健身的舞蹈動作，長輩們也天賦異稟，教個一兩次很快上手；上台比賽時，楊偉宏就在台下跳舞示範，表情、動作都很到位，常吸引評審一邊看台上、一邊轉頭看他表演。

 

安泰社區發展協會執行秘書張芳淑說，觀察這兩年阿公阿嬤參加舞蹈比賽，清一色愛跳姐姐、陽婆婆和總鋪師（金罵沒ㄤ），去年舞團以「千歲八家將」引發話題，今年南區決賽決定再打出變裝秀秘密武器，以陽婆婆扮裝出場，接著剝去老人裝，蛻變成年輕人T恤短褲大跳高雄台客舞，最後再以琅琅上口的冰雪奇緣（Let it go）作結。

 

三周前他們開團練舞，沒幾天突然下起大豪雨，運動班也停了三周，17日當天才第一次排比賽隊形，離南區賽只剩十天了。長輩們演練出場時的「陽婆婆脫衣術」，兩個八拍就手腳俐落脫去假髮、剝掉身上花衣服，動作整齊劃一，架式十足。

 

95歲的阿坤伯在練舞中途才騎著腳踏車出現，他清晨五點就批菜到菜市場，接著再到菜園澆水、施肥，天天盡享農耕之樂，中午回家午睡醒來，又騎著單車在市區到處逛，體力一點都不輸年輕人。他說練舞好玩又能舒暢身心，一點也不辛苦。

 

罹患失智症的70歲吳先生，原本在高醫復健，半年前他看到阿公阿嬤表演，開始來跟著運動班練舞，生性害羞的他，每次都在五十公尺外遠遠跟著擺動手腳，天天手舞足蹈的結果，從原本得坐輪椅，到現在可以自行開車去醫院復健，令醫師也刮目相看。

 

73歲的郭照美擔任隊頭，擺出陽婆婆捧頰姿勢時超可愛，「要活就要動！」從運動班成立後一路跳到現在，她只要看老師一個口令姿勢，就能馬上調整舞蹈動作。同樣73歲的張錫銘，平日還兼差開小貨車送貨，生活充實，「快樂是一天、難過也是一天」他這次犧牲色相，在退場時挺出屁股秀標語，一點也不害羞。

 

領隊張正二表示，許多人都以為65歲以上的阿公阿嬤就一定體能退化、全身是病，得整天待在家裡，看到這群活力十足的阿公阿嬤，印證了「老人家天天運動，體能不輸年輕人」，該團還曾有過高齡103 歲的阿公上台，不須人攙扶，跟大家搖旗吶喊，讓台下評審大開眼界。「健康、快樂」，是讓阿公阿嬤願意天天報到練舞的主因。