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(一) 保護 –要妥善保護受傷的部位,並且移到安全的地方,避免二次傷害。 (二) 休息 –要求停止受傷部位的運動,防止再次受傷。 (三) 冰敷 –冰袋不要直接接觸皮膚,利用衣物或毛巾包覆後再放置在受傷 的部位,冰敷時間每次不要超過15分鐘,避免凍傷的情形發生。 (四) 壓迫 –壓迫受傷的部位,用以減少受傷部位內部出血的情況。 (五) 抬高 –抬高受傷部位加上冰敷與壓迫,減少血液循環至傷部,避免腫脹的情形加重。

若在活動中不小心受傷了,該如何處理?

(一) 保護 –要妥善保護受傷的部位,並且移到安全的地方,避免二次傷害。 (二) 休息 –要求停止受傷部位的運動,防止再次受傷。 (三) 冰敷 –冰袋不要直接接觸皮膚,利用衣物或毛巾包覆後再放置在受傷 的部位,冰敷時間每次不要超過15分鐘,避免凍傷的情形發生。 (四) 壓迫 –壓迫受傷的部位,用以減少受傷部位內部出血的情況。 (五) 抬高 –抬高受傷部位加上冰敷與壓迫,減少血液循環至傷部,避免腫脹的情形加重。
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發布單位: 癌症防治組
修改日:2015/01/27 發布日:2012/04/30
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