養成健康生活型態，採低油、低糖、低鹽及高纖的飲食(三低一高飲食)、拒菸酒檳榔、適度運動(1天至少運動30分鐘)，是做好血壓管理的重要關鍵。

參考資料
https://www.mohw.gov.tw/cp-5268-69636-1.html