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  • (一)健康的生活型態:
    1、避免煙、酒及藥物之濫用,以免影響精卵的製造與成熟,導致不孕。
    2、調適工作、情緒及壓力,以減少排卵障礙、性慾減低、性功能失常、精子製造減少等等現象。
    3、均衡營養,保持理想體重,避免過胖及過瘦。
    4、遠離環境中高溫、化學及放射性物質等污染。

  • (二)安全單純的性生活:
    1、單純的性關係及正確使用保險套,可減少感染性病與感染的機會。若陰道有異常分泌物、解尿或下腹疼痛等病菌或性病感染的症狀時,應趕緊就醫。如併發性病時,性伴侶應一同接受徹底治療。有部分性病,如披衣菌感染,多數沒有明顯的自覺症狀致不易發現,只有靠安全、單純的性關係,以及嚴格使用保險套才能減少感染的機會。
    2、有效避孕,減少施行墮胎手術,以避免併發症的發生;若尚未生育過,或還要生育,則儘量不使用子宮內避孕器來避孕。

  • (三)子宮內膜異位症:
    1、懷疑子宮內膜異位症時,應儘早就醫,並應定期追蹤。
    2、有子宮內膜異位症狀或家族史時,宜及早計劃生育,提防受孕能力受影響。

  • (四)維護精子的品質:
    1、勿使陰囊長期曝露在高溫環境中,或長時間穿著緊身褲。
    2、正確的使用保險套,以預防感染,若發現有泌尿生殖道的感染時,應提早就醫,以避免影響精子品質,或造成輸精管阻塞,而導致不孕。

  • (五)適孕年齡勿蹉跎:
    女性與男性的生育能力係隨著年齡的增長而有下降的趨勢,女性生殖的高峰期是在21-30歲之間,35歲之後明顯逐年衰退;男性生殖能力也是一樣,主要因年齡越大,精子數量則越少,而且接觸環境中污染物質越頻繁,精子的DNA受損導致基因產生突變的機會也就越大。近年來男性精子的平均數量已經大不如前且有逐年減少的趨勢。因此夫妻若有不孕的困擾時,應儘快尋求不孕的治療,勿蹉跎歲月而錯過懷孕契機。

影響懷孕的因素

  • (一)健康的生活型態:
    1、避免煙、酒及藥物之濫用,以免影響精卵的製造與成熟,導致不孕。
    2、調適工作、情緒及壓力,以減少排卵障礙、性慾減低、性功能失常、精子製造減少等等現象。
    3、均衡營養,保持理想體重,避免過胖及過瘦。
    4、遠離環境中高溫、化學及放射性物質等污染。

  • (二)安全單純的性生活:
    1、單純的性關係及正確使用保險套,可減少感染性病與感染的機會。若陰道有異常分泌物、解尿或下腹疼痛等病菌或性病感染的症狀時,應趕緊就醫。如併發性病時,性伴侶應一同接受徹底治療。有部分性病,如披衣菌感染,多數沒有明顯的自覺症狀致不易發現,只有靠安全、單純的性關係,以及嚴格使用保險套才能減少感染的機會。
    2、有效避孕,減少施行墮胎手術,以避免併發症的發生;若尚未生育過,或還要生育,則儘量不使用子宮內避孕器來避孕。

  • (三)子宮內膜異位症:
    1、懷疑子宮內膜異位症時,應儘早就醫,並應定期追蹤。
    2、有子宮內膜異位症狀或家族史時,宜及早計劃生育,提防受孕能力受影響。

  • (四)維護精子的品質:
    1、勿使陰囊長期曝露在高溫環境中,或長時間穿著緊身褲。
    2、正確的使用保險套,以預防感染,若發現有泌尿生殖道的感染時,應提早就醫,以避免影響精子品質,或造成輸精管阻塞,而導致不孕。

  • (五)適孕年齡勿蹉跎:
    女性與男性的生育能力係隨著年齡的增長而有下降的趨勢,女性生殖的高峰期是在21-30歲之間,35歲之後明顯逐年衰退;男性生殖能力也是一樣,主要因年齡越大,精子數量則越少,而且接觸環境中污染物質越頻繁,精子的DNA受損導致基因產生突變的機會也就越大。近年來男性精子的平均數量已經大不如前且有逐年減少的趨勢。因此夫妻若有不孕的困擾時,應儘快尋求不孕的治療,勿蹉跎歲月而錯過懷孕契機。

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發布單位: 婦幼健康組
修改日:2017/01/03 發布日:2016/12/28
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