一、 訂定減重1公斤目標，讓民眾及團隊感覺很簡單就可以達到，而願意參加活動。 二、 但是民眾加入計畫後，會發現減1公斤事實上沒那麼簡單，還是要注意飲食及運動，否則不小心可能體重還是會增加，所以促使大家學習「聰明吃、快樂動、天天量體重」的健康生活方式。 三、 減1公斤的重點為透過「小額募油」，「揪團減重」，團結力量大，相互扶持，在減重1公斤的過程，形成健康減重的氛圍，養成一生受用的「聰明吃、快樂動、天天量體重」健康生活方式。