母乳中的鐵足以提供出生體重正常的足月兒在出生後4~6個月的生長所需
- 嬰兒出生時的鐵來自懷孕後期母親胎盤的供給,並儲存在肝臟中,提供紅血球製造血紅素。這些鐵到嬰兒4~6個月大時就會消耗的差不多了,同時這時的嬰兒也開始對其他食物感興趣,因此從富含鐵質的食物來取得鐵再自然不過了。
- 母乳中的鐵質約有50~70%的鐵質能被嬰兒吸收,生物利用率特別高。在給予富含鐵質的副食品同時持續哺餵母乳,更能預防嬰兒發生缺鐵性貧血。
- 哺乳的嬰兒在4~6個月大展現出對其他食物的興趣時,比如會盯著看大人吃東西,甚至想要抓取大人手上的食物,就可以開始嘗試給予副食品。開始給予副食品的年紀原則上不要早於4個月大,也不要超過6個月大。
- 提供的副食品中要富含鐵質的食物,富含鐵質的食物以動物性來源較佳,例如牛肉,同時鐵的吸收需要維生素C的幫忙,因此也要給予嬰兒富含維生素C的食物。
- 不適當的副食品是引起哺乳嬰兒發生缺鐵性貧血的常見原因,鐵質不足時,身體無法產生足夠攜帶氧氣的血紅素,會引起缺鐵性貧血。
- 早產兒、出生低體重兒、產前鐵儲積量不足的嬰兒(比如母親懷孕時有嚴重貧血)是發生缺鐵性貧血的高危險群,更要注意鐵的攝取以預防嬰兒發生缺鐵性貧血。
- 目前的配方奶皆為鐵質強化配方,含有高於母乳中的鐵,因為配方奶的鐵只有4%~10%能被吸收,多餘的鐵可能造成嬰兒的腎臟與腸道負擔(便秘或腹瀉)。
資料來源:台灣母乳哺育聯合學會