準媽媽在懷孕二個月後便可開始計畫並收集哺乳相關資料，一但決定餵母乳，寶寶生下的頭六個月內可以純餵母乳，不必餵食任何其他食物，寶寶六個月後開始依添加副食品原則，仍可持續餵母乳一直到寶寶兩歲或以上。