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中央氣象局氣象預報指出,今(9)日起鋒面通過及強烈大陸冷氣團南下之影響,全台各地氣溫持續下降及可能轉為較濕冷的天氣型態,3月10日至11日在北部、東北部及金門馬祖等地區,早晚氣溫偏低(低溫可能接近10度),與近日春暖的天氣相比,溫差變化相當大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾,每當氣溫驟降與濕冷時,因血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,可能增加心臟病及中風急性發作的機會,民眾仍要持續注意春季的氣溫變化,尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群,一定要做好保暖措施;如果突然有胸悶、胸痛、呼吸 困難等心臟病症狀,或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆,一定要儘速就醫。

春季氣溫多變 忽冷忽熱,長者及心血管疾病患者注意心血管疾病急性發作


罹患三高(高血壓、高血糖及高血脂)、肥胖及吸菸是心臟病與中風等心血管疾病的重要危險因子,依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追 蹤調查研究」結果推估,20歲以上的民眾有將近4成有任一三高的問題(約730萬人)。在春季天氣多變及氣溫驟降,提醒前述三高患者,天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升,因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測,國民健康署也提供民眾遠離低溫威脅之要訣:


一、 注意保暖:寒流來襲除了注意手腳保暖外,頭部的保暖也很重要!因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外,戴帽子和圍巾尤其重要。提醒民眾晚上睡覺時,要備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。


二、 氣溫回升再出門運動:清晨容易出現極低溫,有運動習慣的民眾避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,並建議結伴同行及相互照應。


三、 控制三高:有三高問題且正在服藥的民眾,除了養成健康的 生活型態以外,應該要遵照醫師指示定期服藥及回診;另建議三高病人將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。


四、 注意長者生活起居,避免跌倒:由於長輩對於環境溫度變化反應變不敏銳,在寒流來襲時,家人要特別關照長輩的起居與活動,確實保暖及攝取足夠的熱食與水分,以維持熱量,避免過多的熱散失。此外,寒冷或酷寒的天氣應儘量減少外出,以免因地面濕滑,或因老人週邊循環及神經肌肉系統反應遲緩,而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。


五、 避免大吃大喝及情緒起伏太大:除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形,另應多喝水、並多攝取纖維素,以預防便秘,以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。

六、如果出現心臟病及中風之徵兆如下,請立即就醫,爭取黃金搶救期:


(一) 心臟病徵兆:
      突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。


(二) 中風徵兆:
       牢記「FAST」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」:
1.「F」就是FACE:請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM:請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH:請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME:當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,立刻送醫,爭取治療的時間。

乍暖還寒 天氣不穩! 民眾別掉以輕「心」

中央氣象局氣象預報指出,今(9)日起鋒面通過及強烈大陸冷氣團南下之影響,全台各地氣溫持續下降及可能轉為較濕冷的天氣型態,3月10日至11日在北部、東北部及金門馬祖等地區,早晚氣溫偏低(低溫可能接近10度),與近日春暖的天氣相比,溫差變化相當大。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾,每當氣溫驟降與濕冷時,因血管也會跟著收縮,容易造成血壓升高,可能增加心臟病及中風急性發作的機會,民眾仍要持續注意春季的氣溫變化,尤其是心血管疾病患者、年長長輩及肥胖等族群,一定要做好保暖措施;如果突然有胸悶、胸痛、呼吸 困難等心臟病症狀,或是發生臉部表情不對稱、單手無力下垂、口齒不清等中風徵兆,一定要儘速就醫。

春季氣溫多變 忽冷忽熱,長者及心血管疾病患者注意心血管疾病急性發作


罹患三高(高血壓、高血糖及高血脂)、肥胖及吸菸是心臟病與中風等心血管疾病的重要危險因子,依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追 蹤調查研究」結果推估,20歲以上的民眾有將近4成有任一三高的問題(約730萬人)。在春季天氣多變及氣溫驟降,提醒前述三高患者,天氣變冷容易引起血管收縮、血壓上升,因此除規律服藥、定期回診和飲食控制之外,最重要的是要定期量血壓,並做好血壓監測,國民健康署也提供民眾遠離低溫威脅之要訣:


一、 注意保暖:寒流來襲除了注意手腳保暖外,頭部的保暖也很重要!因此除手套、襪子及保暖衣物不可少外,戴帽子和圍巾尤其重要。提醒民眾晚上睡覺時,要備妥衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所或是早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。


二、 氣溫回升再出門運動:清晨容易出現極低溫,有運動習慣的民眾避免太早出門,最好等太陽出來、氣溫回升後再出門運動,並建議結伴同行及相互照應。


三、 控制三高:有三高問題且正在服藥的民眾,除了養成健康的 生活型態以外,應該要遵照醫師指示定期服藥及回診;另建議三高病人將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、糖化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。


四、 注意長者生活起居,避免跌倒:由於長輩對於環境溫度變化反應變不敏銳,在寒流來襲時,家人要特別關照長輩的起居與活動,確實保暖及攝取足夠的熱食與水分,以維持熱量,避免過多的熱散失。此外,寒冷或酷寒的天氣應儘量減少外出,以免因地面濕滑,或因老人週邊循環及神經肌肉系統反應遲緩,而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。


五、 避免大吃大喝及情緒起伏太大:除了避免因天冷而大吃大喝或是情緒起伏太大等情形,另應多喝水、並多攝取纖維素,以預防便秘,以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。

六、如果出現心臟病及中風之徵兆如下,請立即就醫,爭取黃金搶救期:


(一) 心臟病徵兆:
      突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。


(二) 中風徵兆:
       牢記「FAST」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」:
1.「F」就是FACE:請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM:請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH:請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME:當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,立刻送醫,爭取治療的時間。

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修改日:2015/03/09 發布日:2015/03/09
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