一般狀況下，自慰可視作個人抒解性慾或壓力的一種方式，注意清潔安全和隱私，則不致於影響身體健康或造成他人的困擾。過度的自慰或伴隨其他影響正常發展狀況，例如經常想要自慰而導致無法專注在日常生活或影響作息、影響真實生活中的人際關係、伴隨著強烈罪惡感、影響或侵犯他人...等時，建議可以尋求心理諮詢或諮商協助。此外，欠缺合適的壓力處理技巧、社會退縮、害怕親密關係等，也容易引發較多的自慰行為。

資料來源：
1、Is Masturbation Bad for You? By John M. Grohol, Psy.D.
2、Evidence for Masturbation and Prostate Cancer Risk: Do We Have a Verdict?by Aboul-Enein BH1, Bernstein J2, Ross MW3.
3、Masturbation and depression: Is there a link?　By Lana Burgess
4、An Unacknowledged Harm of Masturbation　By Michael Shelton