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1.「每天喝一杯用龍眼肉、龍眼核(帶核的龍眼)和枸杞沖泡的藥草茶,八個月就讓原本近1000度的視力,下降到只剩200度!」這個說法是錯誤的。近視的原理和散光、遠視相同,是屈光異常所致,是因角膜弧度與眼軸長度無法配合,近視是眼球不正常的眼軸拉長,導致影像無法準確聚焦於視網膜上。一旦確診為真性近視,就算透過雷射矯正,度數可以在短時間內減少,但眼軸長仍然處於較長的不正常情況,所以度數(眼軸長)不可能因為服用藥草茶再回復。

2.近視的成因目前認為是多因性的,先天的因素例如遺傳等,爸爸媽媽有高度近視,小孩子可能較容易近視。後天的因素例如缺乏戶外活動、生活環境與用眼習慣等都是造成近視的原因。生活環境狹小、長期近距離的用眼、用眼習慣不佳的人都比較容易近視。常在戶外活動者,較少長時間近距離用眼,對視力保健有幫助;太小就開始接觸電腦等近距離的活動、長時間用眼而且沒有適當的休息、喜歡在昏暗的燈光下看書、或趴在桌子看書等,都是造成近視的危險因子。一旦近視,是沒有辦法靠食物、藥物、或是其他物理保健的方法來讓它消失,須要請醫師以醫療的方法協助控制度數增加,否則兒童近視的度數每年約增加一百度,如果變成高度近視(≧600度),就比較麻煩了。常見的高度近視後遺症包括早年白內障、黃斑病變、視網膜剝離、青光眼等。

3.從中醫的觀點來看,龍眼和枸杞有明目功效;從西醫的角度,枸杞具有葉黃素,可做為眼睛的保健品,但要說矯正視力,則缺乏科學實証的支持。若有視力相關問題,還是尋求眼科醫師的診治較妥當。

4.從飲食營養觀點來看,如何吃出好眼力?最佳「護眼食物」、「顧眼睛的食物」?研究發現,飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病,特別是末期的黃斑部病變,有效降低罹病風險。關鍵原因是,抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為,氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑,包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素(包括β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素),及花青素。而其他營養素,如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果,不論深綠色葉菜,或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果,都能提供上述各種抗氧化劑。

資料來源:健康99網站及諮詢高雄長庚紀念醫院眼科系主任吳佩昌醫師

龍眼和枸杞可以改善近視嗎?

1.「每天喝一杯用龍眼肉、龍眼核(帶核的龍眼)和枸杞沖泡的藥草茶,八個月就讓原本近1000度的視力,下降到只剩200度!」這個說法是錯誤的。近視的原理和散光、遠視相同,是屈光異常所致,是因角膜弧度與眼軸長度無法配合,近視是眼球不正常的眼軸拉長,導致影像無法準確聚焦於視網膜上。一旦確診為真性近視,就算透過雷射矯正,度數可以在短時間內減少,但眼軸長仍然處於較長的不正常情況,所以度數(眼軸長)不可能因為服用藥草茶再回復。

2.近視的成因目前認為是多因性的,先天的因素例如遺傳等,爸爸媽媽有高度近視,小孩子可能較容易近視。後天的因素例如缺乏戶外活動、生活環境與用眼習慣等都是造成近視的原因。生活環境狹小、長期近距離的用眼、用眼習慣不佳的人都比較容易近視。常在戶外活動者,較少長時間近距離用眼,對視力保健有幫助;太小就開始接觸電腦等近距離的活動、長時間用眼而且沒有適當的休息、喜歡在昏暗的燈光下看書、或趴在桌子看書等,都是造成近視的危險因子。一旦近視,是沒有辦法靠食物、藥物、或是其他物理保健的方法來讓它消失,須要請醫師以醫療的方法協助控制度數增加,否則兒童近視的度數每年約增加一百度,如果變成高度近視(≧600度),就比較麻煩了。常見的高度近視後遺症包括早年白內障、黃斑病變、視網膜剝離、青光眼等。

3.從中醫的觀點來看,龍眼和枸杞有明目功效;從西醫的角度,枸杞具有葉黃素,可做為眼睛的保健品,但要說矯正視力,則缺乏科學實証的支持。若有視力相關問題,還是尋求眼科醫師的診治較妥當。

4.從飲食營養觀點來看,如何吃出好眼力?最佳「護眼食物」、「顧眼睛的食物」?研究發現,飲食中攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病,特別是末期的黃斑部病變,有效降低罹病風險。關鍵原因是,抗氧化劑及礦物質可以防禦人體內的活性氧分子、自由基經由氧化作用傷害眼睛細胞。醫界認為,氧化作用可能和形成白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關。有助於維持眼睛健康的抗氧化劑,包括維生素A、C、E、類胡蘿蔔素(包括β-蘿蔔素、葉黃素Lutein、玉米黃素),及花青素。而其他營養素,如維生素B群則負責維護視神經及角膜健康。最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果,不論深綠色葉菜,或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果,都能提供上述各種抗氧化劑。

資料來源:健康99網站及諮詢高雄長庚紀念醫院眼科系主任吳佩昌醫師

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修改日:2016/05/18 發布日:2016/05/16
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