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1.雖然兒茶素能調節血脂、不易形成體脂肪功能,但一般市售茶品會額外添加果糖,喝
多了反而造成熱量攝取過多,導致肥胖,如果要喝茶就要選擇無糖茶品,綠茶因未經發酵,因此兒茶素含量較豐富。
2.只靠喝茶較不易達到減重目的,建議還是以減少熱量攝取、均衡飲食、增加運動的方式減重效果較佳喔!

資料來源:We fit!-國民健康署

綠茶可以減重嗎?

1.雖然兒茶素能調節血脂、不易形成體脂肪功能,但一般市售茶品會額外添加果糖,喝
多了反而造成熱量攝取過多,導致肥胖,如果要喝茶就要選擇無糖茶品,綠茶因未經發酵,因此兒茶素含量較豐富。
2.只靠喝茶較不易達到減重目的,建議還是以減少熱量攝取、均衡飲食、增加運動的方式減重效果較佳喔!

資料來源:We fit!-國民健康署

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發布單位: 社區健康組
修改日:2016/09/05 發布日:2016/09/05
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