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1.部份餐廳為提升美味度,烹調時可能加入大量油脂,且素肉等素食加工製品,大多會加入澱粉塑型及油炸定型,所以熱量比一般豆製品甚至是低脂肉類還要高!
2.不論吃葷吃素,均衡飲食、避免攝取過多熱量,並維持一週至少150分鐘運動量即可健康減重!

資料來源:國民健康署社區健康組

我已經吃素了,為什麼還瘦不下來?

1.部份餐廳為提升美味度,烹調時可能加入大量油脂,且素肉等素食加工製品,大多會加入澱粉塑型及油炸定型,所以熱量比一般豆製品甚至是低脂肉類還要高!
2.不論吃葷吃素,均衡飲食、避免攝取過多熱量,並維持一週至少150分鐘運動量即可健康減重!

資料來源:國民健康署社區健康組
瀏覽數:650
發布單位: 社區健康組
修改日:2017/11/29 發布日:2016/11/03
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