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1.無糖茶的熱量雖然不高,但茶裡的咖啡因有利尿作用,攝取過多反而加速體內水分的流失,長期以無糖茶取代白開水,更會阻礙體內鈣質、鐵質的吸收,增加胃部的負擔。因此不建議都以無糖茶類取代白開水。
2.若是不喜歡平淡無味的白開水,可以試著在水中放入幾片檸檬,增添風味。

資料來源:國民健康署社區健康組

不喜歡水的味道,可以用無糖茶代替嗎?

1.無糖茶的熱量雖然不高,但茶裡的咖啡因有利尿作用,攝取過多反而加速體內水分的流失,長期以無糖茶取代白開水,更會阻礙體內鈣質、鐵質的吸收,增加胃部的負擔。因此不建議都以無糖茶類取代白開水。
2.若是不喜歡平淡無味的白開水,可以試著在水中放入幾片檸檬,增添風味。

資料來源:國民健康署社區健康組
瀏覽數:1086
發布單位: 媒體與健康傳播
修改日:2016/11/03 發布日:2016/11/03
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