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1.65歲以上長者,在沒有刻意減重的情況下,若與1年前相比體重減少超過3公斤以上者,要特別注意是否有衰弱前期(pre-frailty)情形。要評估長者是否有衰弱,下列三個問題可以簡單評估,如果有一項表示有衰弱前期,二項以上則為衰弱。
(1) 與1年前相比,您體重是否減少超過3公斤?
(2) 您是否無法從椅子站起5次?
(3) 你最近是否感到意興闌珊或對事情提不起勁?
1.建議出現衰弱前期長者,應該在飲食上注重均衡營養,尤其是蛋白質攝取量要充足,另外應該維持規律運動,訓練肌耐力,透過營養和運動,可以延緩衰弱進展,並進而可避免造成失能。
資料來源:The study of osteoporotic fracture (SOF of frailty)

65歲以上長者變瘦是正常老化過程,不用太在意嗎?

1.65歲以上長者,在沒有刻意減重的情況下,若與1年前相比體重減少超過3公斤以上者,要特別注意是否有衰弱前期(pre-frailty)情形。要評估長者是否有衰弱,下列三個問題可以簡單評估,如果有一項表示有衰弱前期,二項以上則為衰弱。
(1) 與1年前相比,您體重是否減少超過3公斤?
(2) 您是否無法從椅子站起5次?
(3) 你最近是否感到意興闌珊或對事情提不起勁?
1.建議出現衰弱前期長者,應該在飲食上注重均衡營養,尤其是蛋白質攝取量要充足,另外應該維持規律運動,訓練肌耐力,透過營養和運動,可以延緩衰弱進展,並進而可避免造成失能。
資料來源:The study of osteoporotic fracture (SOF of frailty)
瀏覽數:1472
修改日:2017/01/19 發布日:2017/01/19
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