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身體活動在任何地方都可以做, 像是在公園裡跑步、健走或是不搭電梯改爬樓梯都是身體活動,而且不需費用及設備的輔助喔!所以不一定要去健身房或是特殊運動設施的地方就能達成。

資料來源:世界衛生組織網

做身體活動好像很花錢,是不是需要專業的設備跟服裝呢?

身體活動在任何地方都可以做, 像是在公園裡跑步、健走或是不搭電梯改爬樓梯都是身體活動,而且不需費用及設備的輔助喔!所以不一定要去健身房或是特殊運動設施的地方就能達成。

資料來源:世界衛生組織網

瀏覽數:180
發布單位: 社區健康組
修改日:2017/12/18 發布日:2017/12/14
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