因受疫情的影響，許多人開始嘗試登山健行這類的戶外運動，但其實不用跑那麼遠，在隨處可見的公園就有許多體健設備，只要會使用的話，公園就像是一個小型的健身房呢！今天就帶大家來學習如何使用公園常見的體健設備吧！

公園體健設備運動的六大優點

• 簡單好操作
• 環境安全
• 就地取材
• 戶外空間空曠
• 呼吸新鮮空氣
• 接觸大自然擁有好心情

        根據Lahart等人在2019年的研究，顯示戶外運動比室內運動可以減少更多疲勞的感覺，並且對情緒也可以產生正面的影響。在這後疫情時代，大家不妨也可以到附近的公園運動喔！

參考文獻：Lahart, I., et al. (2019). "The Effects of Green Exercise on Physical and Mental Wellbeing: A Systematic Review." Int J Environ Res Public Health 16(8).