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體重腰圍都正常,肚子看起來卻很大,表示脂肪開始囤積在腹部,這是身體的警訊,提醒著︰再不注意「腰瘦」問題,代謝症候群可要上身囉!脂肪依照堆積的部位不同,大致可分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」兩種,而每個人在胚胎期便決定了兩者比例的不同,因此也造就每個人體態與代謝程度不一的情況,內臟脂肪最容易觀察的表徵便是腰圍大小,內臟脂肪過多會導致腹部肥胖(也就是腰圍過粗),而且內臟脂肪活性大,會釋出游離脂肪酸,流入肝臟導致胰島素阻抗,就會增加罹患糖尿病和其他代謝各種代謝性疾病的機會。衛生福利部部長邱文達呼籲,男性腰圍應小於90公分(約35吋)、女性腰圍應小於80公分(約31吋)。正確測量腰圍方式分三步驟: (1).除去腰部覆蓋衣物,輕鬆站立,雙手自然下垂; (2).皮尺繞過腰部,調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣(側腰骨盆上端骨頭)、肋骨下緣的中間點,並讓皮尺與地面保持水平,緊貼而不擠壓皮膚。 (3).在吐氣結束時,量取腰圍。

體重腰圍都正常為什麼肚子還是看起來會很大?

體重腰圍都正常,肚子看起來卻很大,表示脂肪開始囤積在腹部,這是身體的警訊,提醒著︰再不注意「腰瘦」問題,代謝症候群可要上身囉!脂肪依照堆積的部位不同,大致可分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」兩種,而每個人在胚胎期便決定了兩者比例的不同,因此也造就每個人體態與代謝程度不一的情況,內臟脂肪最容易觀察的表徵便是腰圍大小,內臟脂肪過多會導致腹部肥胖(也就是腰圍過粗),而且內臟脂肪活性大,會釋出游離脂肪酸,流入肝臟導致胰島素阻抗,就會增加罹患糖尿病和其他代謝各種代謝性疾病的機會。衛生福利部部長邱文達呼籲,男性腰圍應小於90公分(約35吋)、女性腰圍應小於80公分(約31吋)。正確測量腰圍方式分三步驟: (1).除去腰部覆蓋衣物,輕鬆站立,雙手自然下垂; (2).皮尺繞過腰部,調整皮尺高度在左右兩側腸骨上緣(側腰骨盆上端骨頭)、肋骨下緣的中間點,並讓皮尺與地面保持水平,緊貼而不擠壓皮膚。 (3).在吐氣結束時,量取腰圍。
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發布單位: 慢性疾病防治組
修改日:2015/01/26 發布日:2012/03/09
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