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中央氣象局氣象預報指出,入秋後最強一波冷空氣南下,本月25日起逐漸影響全台,氣溫驟降,北部及東北部地區週四、週五的低溫可能降至13-14℃,此與上週溫暖天氣相比,將超過10度以上溫差之劇烈變化。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾,注意氣溫驟降對健康可能造成的危害,因為每當溫差過大時,可能導致血管收縮,引發血壓的變化,尤其是心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等族群,一定要做好保暖措施,以免造成血壓升高,誘發心臟病及中風之急性發作。

「三高」及長者等高危險族群要注意保暖護心
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示,台灣20歲以上民眾超過700萬人有三高(高血壓、高血糖、高血脂)的問題。當氣溫降低時,血管收縮,血液濃稠度增加,血液在血管內凝固機會亦增加,進而增加心臟病及中風急性發作的機會。國民健康署邱淑媞署長特別呼籲有三高問題的民眾,除了規律服藥外,隨著氣溫降低適時增添衣物,尤其要特別注意保暖,除了穿著保暖衣物外,頭頸部保暖(穿戴帽子和圍巾等)及四肢保暖(如戴穿手套及襪子等)更要注意。另生活作息也要規律,情緒不宜起伏太大,且保持愉悅快樂的心情,才能避免低溫對健康的危害。


夜間與清晨起床,要先添加衣物保暖
面對冷氣團來襲,邱署長提醒民眾,晚上睡覺前,可先備妥保暖衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所,或是隔天早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。出門時需穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,例如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等,建議採用多層次穿著(例如洋蔥式穿法),最外層可穿著具有防濕與防風功能之外套,選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。另提醒若有早起運動習慣的民眾,不要急著太早出門運動,建議等氣溫回升以後再出門,也可改在室內運動,運動前記得要先暖身,儘量結伴運動,相互照應。

關心家中長輩的起居與活動,提醒注意保暖及預防跌倒
國民健康署邱淑媞署長進一步提醒65歲以上長輩,由於長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳,當氣溫較低時,家人要特別關照長輩的起居與活動,確實保暖及攝取足夠的熱食與水分;如發生低體溫情況時,要設法取暖,迅速送醫。此外,濕冷的天氣應儘量減少外出,以免因地面濕滑,或因老人週邊血液循環及神經肌肉系統反應遲緩,而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。

牢記心臟病、中風徵兆 爭取黃金搶救期
依據衛生福利部死因統計資料顯示,103年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達36,595人,平均每天就有101.6人因為心血管疾病(心臟病、中風及高血壓疾病)死亡。民眾如果出現下列心臟病及中風徵兆,請立即就醫,爭取黃金搶救期:


(一) 心臟病徵兆:突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。


(二) 中風徵兆:牢記「FAST」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」:
1.「F」就是FACE,請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM,請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH,請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME,當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,立刻送醫,爭取治療的時間。

本週氣溫驟降-長者及心血管疾病患者須做好保暖措施

中央氣象局氣象預報指出,入秋後最強一波冷空氣南下,本月25日起逐漸影響全台,氣溫驟降,北部及東北部地區週四、週五的低溫可能降至13-14℃,此與上週溫暖天氣相比,將超過10度以上溫差之劇烈變化。國民健康署邱淑媞署長呼籲民眾,注意氣溫驟降對健康可能造成的危害,因為每當溫差過大時,可能導致血管收縮,引發血壓的變化,尤其是心血管疾病患者、年長的長輩及肥胖等族群,一定要做好保暖措施,以免造成血壓升高,誘發心臟病及中風之急性發作。

「三高」及長者等高危險族群要注意保暖護心
依據國民健康署「2007年台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」顯示,台灣20歲以上民眾超過700萬人有三高(高血壓、高血糖、高血脂)的問題。當氣溫降低時,血管收縮,血液濃稠度增加,血液在血管內凝固機會亦增加,進而增加心臟病及中風急性發作的機會。國民健康署邱淑媞署長特別呼籲有三高問題的民眾,除了規律服藥外,隨著氣溫降低適時增添衣物,尤其要特別注意保暖,除了穿著保暖衣物外,頭頸部保暖(穿戴帽子和圍巾等)及四肢保暖(如戴穿手套及襪子等)更要注意。另生活作息也要規律,情緒不宜起伏太大,且保持愉悅快樂的心情,才能避免低溫對健康的危害。


夜間與清晨起床,要先添加衣物保暖
面對冷氣團來襲,邱署長提醒民眾,晚上睡覺前,可先備妥保暖衣物在床邊,不管是半夜起床上廁所,或是隔天早上起床,都要記得先添加衣物保暖後再進行活動。出門時需穿著禦寒衣物,要注意頭頸部及四肢末端的保暖,例如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等,建議採用多層次穿著(例如洋蔥式穿法),最外層可穿著具有防濕與防風功能之外套,選擇易於穿脫與合適肢體活動之衣物。另提醒若有早起運動習慣的民眾,不要急著太早出門運動,建議等氣溫回升以後再出門,也可改在室內運動,運動前記得要先暖身,儘量結伴運動,相互照應。

關心家中長輩的起居與活動,提醒注意保暖及預防跌倒
國民健康署邱淑媞署長進一步提醒65歲以上長輩,由於長輩對於環境溫度變化反應較不敏銳,當氣溫較低時,家人要特別關照長輩的起居與活動,確實保暖及攝取足夠的熱食與水分;如發生低體溫情況時,要設法取暖,迅速送醫。此外,濕冷的天氣應儘量減少外出,以免因地面濕滑,或因老人週邊血液循環及神經肌肉系統反應遲緩,而增加跌倒、前臂骨折及髖骨骨折的風險。

牢記心臟病、中風徵兆 爭取黃金搶救期
依據衛生福利部死因統計資料顯示,103年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達36,595人,平均每天就有101.6人因為心血管疾病(心臟病、中風及高血壓疾病)死亡。民眾如果出現下列心臟病及中風徵兆,請立即就醫,爭取黃金搶救期:


(一) 心臟病徵兆:突然發生胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、極度疲倦、頭暈等症狀,很有可能就是心臟病急性發作,應該要立即就醫接受治療;有冠狀動脈疾病病史者,在送醫前,可先使用醫師開立的舌下含片,做緊急救護。


(二) 中風徵兆:牢記「FAST」口訣,以辨別中風四步驟,把握「急性中風搶救的黃金3小時」:
1.「F」就是FACE,請患者微笑或是觀察患者面部表情,兩邊的臉是否對稱。
2.「A」就是ARM,請患者將雙手抬高平舉,觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
3.「S」就是SPEECH,請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整。
4.「T」就是TIME,當上面三種症狀出現其中一種時,要明確記下發作時間,立刻送醫,爭取治療的時間。

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發布單位: 慢性疾病防治組
修改日:2015/11/24 發布日:2015/11/24
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