跳到主要內容區塊
  • 分享本文至:
  • Plurk
  • twitter
依據國民健康署99年學齡前兒童近視盛行率調查及台灣地區6-18歲屈光狀況流行病學調查結果,99年幼兒園中班及幼兒園大班近視盛行率分別為4.6%、7.1%;國小一年級為17.9%到了國小六年級近視盛行率即高達62%,未上國中即有2/3學童近視,顯示我國學童近視問題日趨嚴重。

國小學童一旦近視,不加以控制,每年約會增加100度;即小一近視時,到了小六就會高度近視 (度數>600度) !而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,甚至可能導致失明。

國民健康署署長邱淑媞表示:為了尋求有效且具科學實證的介入方法,於102-103年進行介入研究,結果發現:戶外活動確實可減少近視發生及降低近視度數增加。每週戶外活動達11小時,1年平均可減少55%的近視發生機會;每週日照時間超過200分鐘;意即每日課間皆有戶外活動,則可減少49%沒近視學童罹患近視的機率,此結果與澳洲、新加坡及美國「兒童每週花10到14小時戶外活動可能可以預防近視」的研究結果相似。

邱淑媞署長指出:國民健康署針對分布於臺灣的北、中、南、東區,計 1千多位的國小低年級7至8歲學童進行長達1年追蹤,及進行下課教室淨空戶外活動計畫(每週戶外活動11小時:周一至周五上午課間下課每日40分鐘,計200分鐘;每日下午30分鐘,計150分鐘;週末每日2-3小時,即大約11小時),包括戶外活動時間、下課教室淨空與近視發生及惡化的介入追蹤,結果發現:已近視者有較多戶外活動的學童,1年平均可減少近視度數之增加約12度,有效減緩近視度數的增加。此介入措施結果之發表獲得國際重視,並榮獲2015年第43屆美國公共衛生年會頒發Dr. Mel Shipp最佳摘要獎。

國民健康署邱淑媞署長表示:預防近視、防止近視惡化無需花大錢,只要到戶外活動,接觸陽光日照就是預防近視發生、延緩度數加深的最好方法!這個保護作用可能來自於陽光會(一)增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長;(二)戶外遠距離視野,會減少眼睛肌肉緊張,延緩眼球增長。
邱淑媞署長呼籲及建議家長及小朋友平日及假日多到戶外走走,每天至少2-3小時,避免黏著螢幕,可以減少近視的發生和惡化,也能提升體能、學習力及減少肥胖。家長平時則協助小孩執行護眼6招,以預防近視,或有效控制近視度數。護眼6招內容如下:
一、 每日戶外活動2-3小時以上。
二、 未滿2歲幼兒不看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。
三、 用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-40公分距離。
四、 讀書光線要充足,坐姿要正確。
五、 均衡飲食,天天五蔬果。
六、 每年定期1-2次檢查視力。

戶外活動 打敗惡視力

依據國民健康署99年學齡前兒童近視盛行率調查及台灣地區6-18歲屈光狀況流行病學調查結果,99年幼兒園中班及幼兒園大班近視盛行率分別為4.6%、7.1%;國小一年級為17.9%到了國小六年級近視盛行率即高達62%,未上國中即有2/3學童近視,顯示我國學童近視問題日趨嚴重。

國小學童一旦近視,不加以控制,每年約會增加100度;即小一近視時,到了小六就會高度近視 (度數>600度) !而高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑裂孔、黃斑出血及黃斑退化,甚至可能導致失明。

國民健康署署長邱淑媞表示:為了尋求有效且具科學實證的介入方法,於102-103年進行介入研究,結果發現:戶外活動確實可減少近視發生及降低近視度數增加。每週戶外活動達11小時,1年平均可減少55%的近視發生機會;每週日照時間超過200分鐘;意即每日課間皆有戶外活動,則可減少49%沒近視學童罹患近視的機率,此結果與澳洲、新加坡及美國「兒童每週花10到14小時戶外活動可能可以預防近視」的研究結果相似。

邱淑媞署長指出:國民健康署針對分布於臺灣的北、中、南、東區,計 1千多位的國小低年級7至8歲學童進行長達1年追蹤,及進行下課教室淨空戶外活動計畫(每週戶外活動11小時:周一至周五上午課間下課每日40分鐘,計200分鐘;每日下午30分鐘,計150分鐘;週末每日2-3小時,即大約11小時),包括戶外活動時間、下課教室淨空與近視發生及惡化的介入追蹤,結果發現:已近視者有較多戶外活動的學童,1年平均可減少近視度數之增加約12度,有效減緩近視度數的增加。此介入措施結果之發表獲得國際重視,並榮獲2015年第43屆美國公共衛生年會頒發Dr. Mel Shipp最佳摘要獎。

國民健康署邱淑媞署長表示:預防近視、防止近視惡化無需花大錢,只要到戶外活動,接觸陽光日照就是預防近視發生、延緩度數加深的最好方法!這個保護作用可能來自於陽光會(一)增加視網膜多巴胺分泌的量,進而抑制眼軸伸長;(二)戶外遠距離視野,會減少眼睛肌肉緊張,延緩眼球增長。
邱淑媞署長呼籲及建議家長及小朋友平日及假日多到戶外走走,每天至少2-3小時,避免黏著螢幕,可以減少近視的發生和惡化,也能提升體能、學習力及減少肥胖。家長平時則協助小孩執行護眼6招,以預防近視,或有效控制近視度數。護眼6招內容如下:
一、 每日戶外活動2-3小時以上。
二、 未滿2歲幼兒不看螢幕,2歲以上每日不要超過1小時。
三、 用眼30分鐘,休息10分鐘,看書保持35-40公分距離。
四、 讀書光線要充足,坐姿要正確。
五、 均衡飲食,天天五蔬果。
六、 每年定期1-2次檢查視力。

瀏覽數:2297
發布單位: 婦幼健康組
修改日:2015/12/21 發布日:2015/12/21
看完本篇主題後,您的感覺如何?
意見
調查