吃檳榔的人總說，吃檳榔不會成癮，事實上是這樣嗎?
世界衛生組織指出檳榔為四大成癮物質之一（其它三項為：尼古丁、酒精及咖啡因），而且國際癌症總署的研究也證實檳榔子中的檳榔素會使嚼檳者產生依賴性、唾液增加及心悸等症狀。若持續嚼檳榔，會使嚼檳者的心理產生對物質的渴求，亦會產生身體依賴，而無法停止使用，且嚼檳量會增加，並產生依賴的狀態。若突然停止使用，則會出現睡眠障礙、情緒不穩、焦慮等。
嚼檳榔不只會得口腔癌，也會造成其他器官的傷害，因此戒掉檳榔，不僅可以防止口腔癌，還可預防其他慢性疾病。戒掉檳榔的方法有很多，可以口香糖或蒟蒻來替代檳榔的口感。戒除檳榔，以保障生活健康，擁有美好的口腔環境，才能長久細嚼人生。
資料來源：黃湧灃

《如何戒除嚼食檳榔的不良生活習慣》