💡認識頸椎痛的原因和症狀 💡學習如何保持正確的坐姿和站姿 💡學習頸部伸展減少頸部僵硬 社區場域長者長時間久坐久站、經常感覺到脖子疼痛或是頭痛,有可能是因為長時間坐姿或站立不當,導致姿勢不良所引起,嚴重可能會造成頸椎壓迫。物理治療師將教導怎麼維持正確的坐姿和站姿,以幫助改善姿勢並減輕頸椎疼痛。
第10堂:平衡運動幫助你,踏出穩健步伐台語
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第9堂:中醫穴位按摩,輕鬆擺脫坐骨神經痛
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第7堂:害怕失智找上門!腦力遊戲大解密
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第3堂:擔心骨鬆找上你,教你一起堅固骨骼
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第2堂:走路大腿痛,減痛撇步來掌握!
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第1堂:改善脖子疼痛,從維持正確姿勢做起
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