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老年人容易營養不良,應該多吃高蛋白粉補充營養?

發布單位:發布單位:慢性疾病防治組

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  • 修改日:修改日:2020/10/06
  • 發布日:發布日:2020/10/06
1.成人每天建議攝取每公斤體重 1.1 公克的蛋白質,70歲以上長者則建議每天每公斤體重攝取1.2公克。過多攝取可能會導致腎臟負擔增加,因為蛋白質代謝後產生的尿毒素等廢物,大部分由腎臟處理後隨尿液排出。老年人身體器官隨年齡增加而退化,容易出現腎功能退化情形,若在腎功能已經變差的情況下,攝取過多蛋白質或高蛋白粉,長時間下來,恐怕會增加腎臟的負擔,進而可能影響腎臟功能。
2.為預防老年人營養不良,可按照國民健康署「每日飲食指南手冊」建議的份量攝取,以補足身體所需的營養。此外,國民健康署免費提供40歲至64歲每3年1次、65歲以上每年1次的免費成人健康檢查,來幫助民眾了解自我的營養及腎功能情形,養成良好生活型態,才能「健康吃百二」喔!
資料來源:慢性腎臟病健康管理手冊
 
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