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使用「3招」做好空污自我防護,歡喜迎牛年

發布單位:發布單位:社區健康組

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  • 修改日:修改日:2021/02/08
  • 發布日:發布日:2021/02/08

    依行政院環保署空氣品質2月8日報導,中部、雲嘉南、高屏地區 所有族群應減少在戶外活動(紅色警示),馬祖地區敏感族群應減少在戶外劇烈活動(橘色提醒)。春節即將來臨,南來北往,國民健康署提醒民眾採取防範,減少戶外活動,特別是敏感性族群,如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人,更應以室內活動為主;有氣喘的人要多留意,可能需增加使用吸入劑的頻率。

    為降低空污對身體的危害,民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息(https://airtw.epa.gov.tw/),國民健康署針對空氣品質不良情形,提供民眾以下3招自我保護策略:
一、 外出戴口罩,由戶外進入室內時,記得洗手洗臉、清潔鼻腔,並適當關閉門窗,以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露(口罩應儘可能與臉部密合)。
二、 減少戶外活動時間,或改變運動型態避開交通高峰時段及路段,尤其是老人及兒童,或慢性呼吸道疾病患者。
三、 運用大眾運輸工具,取代自行開車及騎機車,減少燃油車之排放。

    牛年即將來臨,國健署建議過年期間,烹煮時應開啟抽油煙機,且多選擇水煮、清蒸方式烹調食物,以減少PM2.5暴露。另也可以選擇喜氣且綠美化的植栽,除能利用植物吸附懸浮微粒及室內空氣污染物的外,也可以點綴過年氣氛,讓您歡喜健康迎接牛年。

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