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老人如何在日常生活上預防跌倒?

發布單位:發布單位:慢性疾病防治組

  • 瀏覽數:瀏覽數:8956
  • 修改日:修改日:2019/11/14
  • 發布日:發布日:2012/03/09
    對於年長者而言,每週規律運動是需要的。運動不但可以增加肌力、柔軟度,也可提升身體平衡性,另外也請時常留意居住環境及人身安全,列舉相關注意要點如下:
1.光線要明亮;
2.電線靠牆收;
3.地板保持乾燥
4.移除平日活動路線上的雜物;
5.浴室加裝扶手;
6.確保樓梯扶手穩固;
7.選擇合適的鞋子及輔具;
8.下床、起身要緩慢;
9.看醫生時,將正在吃的藥的藥單或藥袋帶去給醫生看。

老人如何在日常生活上預防跌倒?

    對於年長者而言,每週規律運動是需要的。運動不但可以增加肌力、柔軟度,也可提升身體平衡性,另外也請時常留意居住環境及人身安全,列舉相關注意要點如下:
1.光線要明亮;
2.電線靠牆收;
3.地板保持乾燥
4.移除平日活動路線上的雜物;
5.浴室加裝扶手;
6.確保樓梯扶手穩固;
7.選擇合適的鞋子及輔具;
8.下床、起身要緩慢;
9.看醫生時,將正在吃的藥的藥單或藥袋帶去給醫生看。

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