對於年長者而言，每週規律運動是需要的。運動不但可以增加肌力、柔軟度，也可提升身體平衡性，另外也請時常留意居住環境及人身安全，列舉相關注意要點如下：
1.光線要明亮；
2.電線靠牆收；
3.地板保持乾燥
4.移除平日活動路線上的雜物；
5.浴室加裝扶手；
6.確保樓梯扶手穩固；
7.選擇合適的鞋子及輔具；
8.下床、起身要緩慢；
9.看醫生時，將正在吃的藥的藥單或藥袋帶去給醫生看。