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如何做好產後健康管理?

生產之後,有哪些照護事項是媽媽要特別注意的呢?

    陰道生產什麼時候可以下床、可以出院?
  • 正常分娩後約6小時即可下床用餐和排尿(第一次下床需家人陪伴),但仍以休息為佳,若順利約3天左右即可出院。
    生產之後,怎麼保持會陰部的清潔?
  • 產後應該用衛生棉遮護會陰部以吸收排出的惡露,並隨時更換。並且在每次排便後。用溫開水或消毒水由前往後沖洗會陰部。
    要如何保持全身清潔?
  • 滿月前宜採淋浴,不可使用盆浴,以防細菌進入子宮引起發炎。洗髮後迅速吹乾即可。
    生產後怎麼吃?
  • 應均衡攝取各類食物。產後常口渴,可多飲開水、牛奶及熱粥等易消化食物。
    生產後,什麼時候可以開始有性生活?
  • 惡露乾淨、子宮完全恢復才可行性生活,通常約在產後滿月左右,否則易感染或出血。
    生產後為什麼要運動?
  • 產後選擇合適運動可增如腹肌收縮,促進子宮收縮,保持美好身材。

 

如何做好產後健康管理?

如何做好產後健康管理?

生產之後,有哪些照護事項是媽媽要特別注意的呢?

    陰道生產什麼時候可以下床、可以出院?
  • 正常分娩後約6小時即可下床用餐和排尿(第一次下床需家人陪伴),但仍以休息為佳,若順利約3天左右即可出院。
    生產之後,怎麼保持會陰部的清潔?
  • 產後應該用衛生棉遮護會陰部以吸收排出的惡露,並隨時更換。並且在每次排便後。用溫開水或消毒水由前往後沖洗會陰部。
    要如何保持全身清潔?
  • 滿月前宜採淋浴,不可使用盆浴,以防細菌進入子宮引起發炎。洗髮後迅速吹乾即可。
    生產後怎麼吃?
  • 應均衡攝取各類食物。產後常口渴,可多飲開水、牛奶及熱粥等易消化食物。
    生產後,什麼時候可以開始有性生活?
  • 惡露乾淨、子宮完全恢復才可行性生活,通常約在產後滿月左右,否則易感染或出血。
    生產後為什麼要運動?
  • 產後選擇合適運動可增如腹肌收縮,促進子宮收縮,保持美好身材。

 

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修改日:2017/01/13 發布日:2016/12/28
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