發布單位：發布單位：社區健康組
一. 澱粉裡面有很重要的營養素稱為醣類，是身體不可或缺的營養素，每公克醣類產生4大卡的熱量，故減重期間還是必須攝取適量的醣類。 二. 減重應注重戒『糖』而非『醣』。蛋白質、醣類、脂肪任何一項吃太多都是會發胖的唷！建議注重均衡飲食，定食定量才是健康瘦身的關鍵！ 三. 民眾有任何飲食、運動及體重控制問題，歡迎撥打免費市話健康體重管理諮詢專線「0800-367-100 (瘦落去、要動動)」
資料來源：We fit！－國民健康署