發布單位：發布單位：婦幼健康組
哺乳媽媽如果遵守「餓了就吃」的原則，大多數人的體重都會逐漸減下來，在前4~6個月平均每個月約可減0.6~0.8公斤。但如果有些哺乳媽媽希望能快速減重，也要在產後2個月後才開始，每個月減重不要超過2公斤，這樣比較不會影響哺乳及身體健康，最好搭配飲食控制及運動，不建議過度節食或使用減肥藥物，每天至少要攝取1800大卡，並可考慮補充綜合維生素及鈣質。
資料來源: 母乳哺育問答手冊(經詢問陳昭惠醫師後修改)