吸菸者經常誤以為吸菸可以提神及放鬆，這是由於菸品中的尼古丁會刺激大腦產生神經傳導物質「多巴胺」，讓人感覺放鬆、愉悅。以為抽菸能暫時紓壓，但菸品中的成分含有多種致癌物，會大幅增加罹癌風險，並對心臟血管與全身器官造成重大傷害。且尼古丁作用時間一過，情緒會更容易低落，用吸菸紓壓等於是「飲鴆止渴」！

事實上，尼古丁的成癮性不容忽視。吸菸無法提神，長期下來反而會讓精神更差、人更煩躁，工作或開車需要專注力者，尤其不適合吸菸。

想要健康、精神好、體力好，還是戒菸最實在！

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資料來源：國民健康署、衛福季刊第17期