根據美國佛羅里達大學的研究結果顯示，吸菸者會有總體睡眠時間較短、入睡困難、淺眠、易醒等情況。主要是因為尼古丁屬於中樞神經興奮傳導物質，會影響睡眠質量，因此，抽菸是無法幫助您入睡好眠的。

資料來源：
其由Joseph P H McNamara研究結果於「美國國家生物技術資訊中心網站」https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24040938 與「美國預防醫學期刊研究庫」https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0091743584710462 皆有刊載，並供各國學術單位引用