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國民健康署建議母親節可送上健康好禮,協助媽媽將運動落實於生活: 
 
1. 計步器:提醒媽媽每日一萬步、健康有保固,每天快樂行。
2. 自行車:可加裝消耗卡路里功能,騎自行車到處趴趴走,代步買菜、購物或逛街樣樣行,不僅省油錢,節能減碳、環保又健康。
3. 體重計:提醒媽媽,天天量體重,力行聰明吃、快樂動,建議可選擇有計算BMI功能的體重計或自己計算BMI(BMI公式為體重(kg)/身高(m)2),讓媽媽維持BMI維持1824(18.5(kg/m2)≦BMI<24(kg/m2))。
4. 健康操光碟:陪伴媽媽上下午做健康操,增加身體活動時間,維持動態生活。
 
    
國民健康署祝天下的偉大媽媽「母親節快樂!」,也請孝順的子女們陪媽媽「動起來」,天天健康樂活!

健康好禮送,媽咪快樂動

國民健康署建議母親節可送上健康好禮,協助媽媽將運動落實於生活: 
 
1. 計步器:提醒媽媽每日一萬步、健康有保固,每天快樂行。
2. 自行車:可加裝消耗卡路里功能,騎自行車到處趴趴走,代步買菜、購物或逛街樣樣行,不僅省油錢,節能減碳、環保又健康。
3. 體重計:提醒媽媽,天天量體重,力行聰明吃、快樂動,建議可選擇有計算BMI功能的體重計或自己計算BMI(BMI公式為體重(kg)/身高(m)2),讓媽媽維持BMI維持1824(18.5(kg/m2)≦BMI<24(kg/m2))。
4. 健康操光碟:陪伴媽媽上下午做健康操,增加身體活動時間,維持動態生活。
 
    
國民健康署祝天下的偉大媽媽「母親節快樂!」,也請孝順的子女們陪媽媽「動起來」,天天健康樂活!
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發布單位: 社區健康組
修改日:2018/10/24 發布日:2018/10/24
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