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【健康烤肉趣】烤肉好夥伴-全穀雜糧篇

發布單位:發布單位:社區健康組

  • 點閱次數:點閱次數:4382
  • 更新日期:更新日期:2022/04/19
  • 發布日期:發布日期:2021/12/30

中秋烤肉記得找 #全穀及未精製雜糧 一起來~🌽🍠🥔🍞

「我的餐盤」建議我們的全穀雜糧類中,應以糙米飯、五穀飯、全麥麵包等全榖及未精製雜糧為主食

#我的餐盤均衡飲食
#每天早晚一杯奶
#每餐水果拳頭大
#菜比水果多一點
#飯跟蔬菜一樣多
#豆魚蛋肉一掌心
#堅果種子一茶匙

全穀雜糧篇

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