發布單位：發布單位：社區健康組
【專家認為】體育課對學生健康體位的影響如下：
(1) 青少年期的體適能較佳者，通常其健康體位也較適中。
(2) 兒童與青少年每天應該有60 分鐘的中高強度身體活動時間，以滿足其應有之身體活動量。
(3) 重度的運動，有利於學童的肌肉骨骼發展。
(4) 體育課程以有氧類運動為主，且每周最好能安排三次的肌力訓練。
(5) 結構化體育課程，可以提高肥胖學童的心肺適能、降低體脂率。
(6) 鼓勵學童積極參與多樣化的體育課程，對身體活動量提升、體適能促進及肥胖防治有其正面效益。